アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まった心理トレーニングです。

怒ること自体は決して悪いことではありません。

アンガーマネジメントができるようになると、自分の怒り、誰かの怒りと上手に付き合えるようになります。

怒りたいことは上手に怒れ、怒る必要がないことは怒らなくても済むようになります。

◆現代の子育て環境で活かしてほしい「アンガーマネジメント」

子どもは大人の感情に敏感で、例えばママがイライラしていると、子どもの感情も不安定になります。

まじめなパパとママほど、完ぺきな子育てを目指します。でも現代の子育ては共働きも多く、近所に親せきがいる方も少なかったり助け合える環境が減っていて、忙しい環境になりがちです。もちろん忙しいとイライラも増えやすくなりますよね。

子どもにとって一番幸せなことは、パパとママがゴキゲンでいること。アンガーマネジメントを活用して少しでもイライラで後悔せずゴキゲンに過ごせるヒントにしてほしい。「ライラしたって大丈夫！家族で学ぶアンガーマネジメント」はそんな想いで企画しました。

日本アンガーマネジメント協会　HP