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トレーニングスタジオ T plus

中高年対応トレーニングスタジオ

あなたのための体操教室 えっ! たった30分で! すごい体の変化!

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「トレーニングスタジオ T plus」あなたのための体操教室 えっ! たった30分で! すごい体の変化!
トレーニングスタジオ T plusは中高年対応のトレーニングスタジオです。
「いつまでも若々しく・美しく・自分らしく生きる」そんな素晴らしいことってないですよね。
無理のない簡単で楽しい体幹エクササイズを日々の生活に少しだけプラス!
体幹エクササイズで、これからの人生をhappyにしませんか?

簡単な体幹エクササイズで身体の変化を体感して下さい。

◆ストレッチポール
短時間の簡単なエクササイズで歪んで凝り固まった骨格や筋肉を理想的な状態にリセット。
骨盤の歪みを整え、肩こり、猫背、腰痛の予防に効果があります。
是非一度、エクササイズで身体の変化を体感して下さい。
・リアライメント…姿勢改善エクササイズ
・リセット…体幹の安定を目的としたエクササイズ
・自重トレーニング…リアライメントと体重を利用したコアのベース筋力を高めるトレーニング

◆ストレッチポールひめトレ
椅子に腰掛けながらエクササイズをします。
今まで、あまり鍛えることの出来なかったオマタの筋肉(骨盤底筋群)のトレーニングがスムーズに行なえます。
尿もれの改善、良い姿勢、スタイルアップ、動きやすくするなど、しなやかで弾力のある骨盤底筋群を取り戻します。産後のスタイルアップにもおススメです。
ストレッチポールを使用したトレーニング「トレーニングスタジオ T plus」
ストレッチポールを使用したトレーニング
ひめトレは1回でウエストサイズダウンが期待できます「トレーニングスタジオ T plus」
ひめトレは1回でウエストサイズダウンが期待できます

少人数制で1人1人に合ったトレーニングをサポートします。

少人数のグループレッスンで、年齢や体力に合ったトレーニングができます。
1回のレッスンは短時間ですので、気軽に通えます。
思い通りに動かせる身体作りを応援します!
介護が要らない身体作りを元介護職員のトレーナーが応援します。「トレーニングスタジオ T plus」
介護が要らない身体作りを元介護職員のトレーナーが応援します。
体験・見学は随時受け付けております。
お気軽にご連絡下さい「トレーニングスタジオ T plus」
体験・見学は随時受け付けております。
お気軽にご連絡下さい

レッスン内容 (30分/回 税込500円)

◆いろは体操・介護予防体操定員6名
◆ひめトレ(スタイルアップ)定員6名
◆Stretch Pole(リアライメント)定員4名
◆Stretch Pole(リセット)定員4名
※いろは体操は介護予防体操と合わせて行う、ご年配の方向けの体操です。
◆Stretch Pole(自重トレーニング)定員3名(60分/回 1,000円)
個別トレーニング、セルフトレーニング、グループトレーニングもございます。※中高生は割引あり。
(医療施設ではありませんので、医療保険、介護保険は使えません)
名称トレーニングスタジオ T plus
フリガナトレーニングスタジオ ティープラス
カテゴリ[学ぶ・スクール] スポーツクラブ・ジム等
住所134-0091 江戸川区船堀2-18-15
アクセス都営新宿線船堀駅南口より徒歩7分
電話番号090-9682-9029
レッスン中のため電話に出られないことがあります。ご了承ください。
メールアドレスtplus.studio328@gmail.com
営業時間10:00~20:00(18:45予約受付最終) 平日
9:00~17:00 土曜
9:30~17:00 日曜、祝日
定休日不定休
外部活動のためお休みすることがあります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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