●　反り腰を治すコツは簡単ですので、レッスンですぐにお教えしますよ！

こんにちは。

腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為の小岩ヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。

皆さんが体の悩み、お困りの問題の中であるある！なのが…反り腰です(>_<)

えーと。

反り腰になりやすい理由って、上の写真が関係あるような！（笑）

私は子どもの頃から、この写真の立ち方・この腰が反れている状態が、きれいな立ち方だと思っていました。

（この方たちは、常にこの姿勢っ！という訳ではないのに、いつでも反り腰姿勢なのかあ…と勘違いしていた幼少の開沼（かいぬま））

オリンピックでよく見る風景ですし、間違っている訳がありません（笑）

ほんと、ずっと勘違いして、「反り腰」が綺麗な姿勢だと思っていました。

ものすごく腰に負担をかける反り腰を、長時間続けていれば、腰には悪い影響を及ぼします。

…そして反り腰は、固まった筋肉をほぐし、弱まった筋肉を鍛えることで治ります。

「これは、遺伝！」

「親子2代で反り腰です！」

と言ってた方も、現在、ヨガレッスンで反り腰を直す練習を続けています。

治すコツ、は簡単ですので、レッスンへ来て頂ければ、すぐにお教えしますよ！

ただ、これを継続して行うのが難しい(>_<)

自分1人で練習を行っても良いのですが、やっぱり自分には甘くなりがちです(^_^;)

ですので、あなたの練習にアドバイスをする、指導するそんな存在が、必要です。

グループで、わいわいするのが好きな方。

プライベートレッスンで、先生とマンツーマンで、体の悩みを速攻に治していくのか？

あなたは、どちらの方法で反り腰、治していきますか？(^^)