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ルールを守った身体の使い方は、怪我を防ぎます。

 小岩ヨガ教室のニュース

ルールを守った身体の使い方は、怪我を防ぎます。
● ルールを守った身体の使い方は、怪我を防ぎます。

こんにちは。

腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為の小岩ヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。

先日、乳がん検診を受けてきました!

乳がん検診は、4年ぶりです(^_^;)… (皆さんは、毎年受けてください。私もこれから毎年検診します)

マンモグラフィと超音波(エコー)の検査を毎年交互に行うのですが、今年は超音波(エコー)の検診でした(^_^)

ガンは早期発見早期治療が基本中の基本。

から、毎年の検診は欠かせないんですね…。

そして治療方法が大切…なのはみなさんもよくご存知だと思います(・_・)

「適切な」治療方法は、身を助けます。

私のレッスンで、ポーズも手足の位置にこだわるのは、異なる位置のまま練習を続けると、怪我をする可能性が高くなるから。

ルールを守った身体の使い方は、怪我を防ぎます。

ヨガのポースは、ヨガインストラクターの真似をするのではなく、鏡を見てチェックするばかりでなく、ポーズにある正しいルールを守ることが大事。

適切な身体の使い方・ルールを知っている先生からヨガは学んでくださいね(^_-)-☆
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