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みなさんはこの写真のようにしゃがむことができますか?

 小岩ヨガ教室のニュース

みなさんはこの写真のようにしゃがむことができますか?
●みなさんはこの写真のようにしゃがむことができますか?

こんにちは!

腰痛と肩こりが解消する!仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹(かいぬまみき)です。

あなたはこの写真のようにしゃがむことができますか?(かかとは、地面についています)

昔は誰でもこの格好してたんですね…そう和式トイレでの格好。

もしくはヤンキー座り(^^;)

この座り方は、自分の健康状態を知るのにとても良い格好になりますよ。

もしも、この座り方ができない(足首が痛い、座ろうとすると後ろに転がってしまう等々)のであれば以下のことが考えられます。



・お腹出すぎ!お腹が邪魔で座れない( ノД`)

・足首が硬いから座れない

・ふくらはぎが硬いから座れない

・太ももの前側が硬いから座れない

・股関節が硬いから座れない

等々。

お腹が邪魔で座れない方はいますぐダイエットを始めてください(^^;)

それ、たぶん相当なメタボ体型ですよ…。

足首が硬い原因は…ふくらはぎにその原因があります。

そして、ふくらはぎが硬い原因は…。

老廃物が溜まっていることが考えられます。

つまり、リンパの流れが滞っている証拠!

また、股関節あたりもリンパの通り道ですので、この辺りに硬さを感じている方も老廃物が溜まっているのでは?

・足首が硬いから座れない

・ふくらはぎが硬いから座れない

・股関節が硬いから座れない

これらの理由で、しゃがむことが出来ない方は、ヨガをすれば問題はオールクリア!

無理なくしゃがめるようになりますよ(*^^*)



つまり、老廃物の詰まりがなくなり、リンパの流れ快調!

下半身がだるい、なんだか重いという症状がなくなります。

・太ももの前側が硬いから座れない

これが原因の方も、ヨガのポーズは、マッサージと同じ効果がありますので、硬さがなくなりほぐれてきますよ。

もちろん、すぐに問題解決!とはいきませんので(^^;)、私と一緒にヨガで、じっくりじっくり筋肉をほぐして、柔軟性をアップさせていきましょう!
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