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新小岩✳︎マタニティヨガクラス

 サンシャインヨーガのニュース

新小岩✳︎マタニティヨガクラス
新小岩✳︎マタニティヨガクラス


・体と呼吸をコントロールすることで、効果的に妊娠時の不安を軽減し、気持ちを落ち着かせることができるようになります。
・体力(持久力)と健康を増進
・出産に使われる筋肉を引き締める
・腰痛の軽減・緩和


10/15(月)10:30~
新小岩地区センター和室にて



☆ 参加される方々の体調や週数と相談してアレンジしながらクラスを進めます。
☆ 毎クラスでやさしい関節ほぐしをします。
☆ 毎クラスで呼吸法の練習をします。
☆ 毎クラスで骨盤底筋のストレッチをします。

持ち物
バスタオル二枚、フェイスタオル一枚
動きやすい服装、水分補給
(あればヨガマット)

Lesson fee
¥2500/1回70分(グループ)
¥4500/1回80分(プライベート)

現在ご妊娠しており16週以降の安定期を迎え、医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら、どなたでもご参加いただけます。
母子ともに健やかなマタニティライフが送れるお手伝いができますように。
みなさまのご参加をお待ちしております♡

マタニティヨガクラスの詳細は
こちらをクリック


お申込みは
sun3yoga@yahoo.co.jp

までご連絡ください。

ご参加お待ちしております

カテゴリ

カレンダー掲載内容

タイトル新小岩✳︎マタニティヨガクラス
日付2018年10月15日
時刻10時30分 ~ 40分
ラベルイベント
もっといろいろ[ヨガ教室/音楽療法/マレー式産後ボディートリートメント]

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