こんにちは☀️

マナデイズ　土田です！

〜東洋哲学から学んだ「気づき」の大切さ〜

毎日の育児や家事、夫婦関係の中で、

「なんでこんなことが起こるんだろう」
「なんで私ばっかり…」

そんなふうに感じる瞬間はありませんか？

でも、同じ出来事でも、

“最悪な出来事”と捉えるか、

“ここから学べることがある”と捉えるかで、

その後の心の動きは大きく変わっていきます。

東洋哲学を学ぶ中で、私自身が少しずつ気づけるようになったことがあります✨

■ 「なぜ？」ではなく、「私はどうしたい？」

イライラした出来事があると、つい

「なんでそんな言い方するの？」
「なんで分かってくれないの？」

と、“相手軸”で考えてしまいがちです。

でも東洋哲学では、

外側を変えようとするより、

まず自分の内側に意識を向けることを大切にします。　

だから問いを変えてみる。

✕ なぜこんなことが起きたの？
◎ 私はどうしたい？

この問いに変えるだけで、
少しずつ「自分軸」で物事を見られるようになります。

■ イライラしている自分を否定しない

育児中のママは、本当に毎日がんばっています💪

だからこそ、心の余裕がなくなる日があって当たり前。

東洋哲学では、感情を無理に抑え込むのではなく、
まず「気づくこと」を大切にします。

「あ、今イライラしてるな」
「疲れてるんだな」

まずは、それを認めてあげる。

そして、そんな自分を責めないこと。

気づいて、認めて、いたわる。

自己否定は、心のエネルギーを一番消耗します。

そうだよね、かんばってるもんね。

イライラするよ、そりゃ。

お疲れ様、ありがとうね、自分！

と、

認めてあげる。

わたしは、これを繰り返すことで、

ダメなママ　ではなく、

頑張ってるママ、えらいわたし。

と肯定できる気持ちに変わってきました。

■ ママにも“ガソリン補給”が必要

家族のために頑張るママほど、
自分のことを後回しにしてしまいがちです💦

でも、ガソリンが空っぽのまま走り続けたら、誰でも苦しくなってしまいます。

自己犠牲で家庭を成り立たせているママには、ガソリンが足りていません⛽️

・好きな音楽を聴く
・甘いものを食べる
・ひとり時間を少し作る
・ゆっくり深呼吸する

そんな小さなことで大丈夫💖

これがガソリンとなって、

ママの心を満たせる。

自分を満たすことは、わがままではありません！！
むしろ、

夫のため、子どものためにも大切なことなのです⭐️

ガソリンを誰かに満たしてもらおうとしない。

満たしてくれるのは、夫、子どもではありません。

必ず自分だけ。

自分で自分のガソリンを満たすこと。

これを意識するだけで、家庭円満に

なっていきます⭕️

■ 出来事は「不幸」ではなく「気づき」かもしれない

東洋哲学では、起こる出来事には

全て意味があると考えます🫧

もちろん、つらいことや苦しいことはあります！

でも、その出来事を通して

◉私は本当はどう生きたいんだろう？

◉辛いことを通して、何が学べただろう？

◉嫌な人が目の前にいるのは、何か学ぶことがあるのか？

と、自分を見つめ直すきっかけになります。

イライラしたり、問題が起きたり、課題があるということは、まだまだ伸びしろがあるということ🌿

少しずつでも、

自分の気持ちに気づき、

苦しいことにすら、

感謝できるようになると、
必ず見える景色は変わっていきます💫

■ マナデイズが大切にしていること

マナデイズでは、ベビーマッサージを通して、赤ちゃんとの触れ合いだけでなく、
ママ自身の心にも寄り添う時間を大切にしています☘️

完璧じゃなくていい✨
イライラする日があってもいい✨

まずは、自分を甘やかして、

優しくすることから始めてみる💖

心が軽くなっていきますよ☺️

📢レッスンのお知らせ📢

ランチ付き🍙

ベビーマッサージ体験会🫶

【日時】
2026年5月21日（木）
10:30〜13:00

【場所】
コトハナ寺カフェ
（京成電鉄 江戸川駅より徒歩3分）

【対象】
2ヶ月〜1歳半頃までのお子さま

【参加費】
ベビーマッサージ代
（現金またはPayPay払い）

※ランチ代は現金払いのみとなります。

【持ち物】
赤ちゃんのおでかけセット

【予防接種について】
予防接種後24時間以内のお子さまはご参加をご遠慮いただいております。

レッスンのご予約や、お問い合わせは

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