フィットネススタジオ MKDでは、つらい花粉症シーズンを少しでも快適に過ごしたい方に向けて、食事と運動の両面からサポートする瑞江 ピラティス パーソナルとファスティング（断食）のご提案を行っています。

「毎年この時期が本当にしんどい」「薬以外の対策も知りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

ファスティングで腸内環境を整え、つらい季節に備える

ファスティングは、一定期間食事量を控えて消化器官を休ませることで、腸内環境を整えることをめざす方法です。腸内環境が乱れると、花粉症の原因の一つとされる免疫の過剰反応や体内の炎症が起こりやすくなると言われています。

当スタジオでは、3〜5日のファスティングを2カ月に一度ペースで取り入れながら、日々の食事の見直しも含めてサポートしてきた経験があります。代表自身も、以前は重度の花粉症でしたが、このペースのファスティングを継続したことで、ここ数年は花粉の時期も比較的穏やかに過ごせている体感があります。

※体調や持病、服薬状況によってはファスティングが適さない場合があります。実施を検討される際は、必ず事前に医師など専門家へご相談ください。当スタジオでは医療行為・診断・治療は行っておりません。

瑞江 ピラティス パーソナルで呼吸と姿勢を整える

ファスティングなどの食事面に加えて、瑞江 ピラティス パーソナルでは、呼吸と姿勢を大切にしたエクササイズで、全身のめぐりを意識しながら体を整えていきます。

花粉症の時期は、鼻づまりや目のかゆみで無意識に前かがみになりやすく、肩や首まわりがガチガチになってしまう方も少なくありません。パーソナルレッスンでは、その日の体調やお悩みに合わせて、胸まわりや背中を心地よく動かしながら、深い呼吸がしやすい姿勢づくりをめざします。

「この季節こそ、少しでも楽に呼吸したい」「食事と運動の両方を見直したい」という方におすすめの内容です。

ご相談・お問い合わせについて

ファスティングを含めた食事のご相談や、瑞江 ピラティス パーソナルの体験レッスン・スケジュールの詳細は、当スタジオ公式サイト内のお問い合わせフォームなどから受け付けております。

「自分に合う取り入れ方を知りたい」「花粉症の時期もできる範囲でコンディションを保ちたい」という方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

瑞江エリアで、季節の不調と上手につき合いながら体づくりを続けたい皆さまのご連絡をお待ちしています。