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オススメお出かけ情報♪

5月30日(水) 江戸川区スポーツチャレンジデー2018

今年は5月30日(水)開催!チャレンジデーに関するイベントもいろいろ♪

住民の参加率(%)を競い合います!

 

チャレンジデーは、住民の健康づくり・まちづくりを目的とした、世界で開催されるスポーツイベントです。

当日の午前0時~午後9時に、区内にいる全ての人が参加できます。15分間以上の運動やスポーツであれば、どんな種目でもOK!場所も問いません。

 

今回の対戦相手は、昨年惜しくも一歩及ばなかった山口県下関市です!今度こそ負けられません!

 

どんな運動をすればいいの?

 

スポーツというとサッカーやテニスなどの本格的な運動を考えがちで、つい躊躇してしまうかもしれませんが、そんな心配はありません!ジョギングやペットの散歩、自宅での体操やストレッチも運動です!
ジョギングをする時間もない?待ってください!そんな方でも、通勤や通学で一つ前の駅で降りて歩いてみませんか?いつもはバスの道のりを自転車で走ってみませんか?チャレンジデーをきっかけに、少しずつ運動を習慣にしていきましょう!

 

当日は、お子さんからご高齢の方まで楽しく参加できるスポーツイベントも多数開催されます。ぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

運動したら報告しよう!

※ご注意!報告がないと参加率にカウントされません

1.電話 0120-703-604

2.FAX 0120-703-605

3.集計BOXに投函

区役所、各事務所(区民館)をはじめ各区民施設や商店街など、約200か所に設置しています。

4.スマートフォン・パソコンなど

(1) 当日は、区公式ホームページ内に、報告専用ページを開設する予定です。
詳細はこちらから→ チャレンジデー参加報告|江戸川区公式ホームページ

(2)区公式TwitterFaceboookからも報告ができます。

当日、区内にオリンピアンがやってくる!

■鈴木大地スポーツ長長官と一緒に運動しよう!■

ソウルオリンピック100m背泳ぎ金メダリストの鈴木長官が、当日開催されるさまざまなイベントに参加し、来場者の皆さんと一緒に運動します。

 

■小塚崇彦さんと一緒に滑ろう!■

バンクーバーオリンピックフィギュアスケート日本代表の小塚崇彦さんと、スポーツランドのアイススケートリンクで滑りましょう。

【場所】スポーツランド アイススケートリンク

【時間】9:00~13:00

 

■藤野強さんに教えてもらおう!■

バルセロナ・アトランタオリンピック カヌー・スラローム競技日本代表の藤野強さんに教えてもらって、カヌー体験をしよう!

【場所】新左近川親水公園

【時間】10:00~12:00

主なイベント

 

スポーツチャレンジデー当日は、小さなお子さんからご高齢の方まで参加できるイベントが多数開催されます。また、区スポーツ施設の無料開放もありますよ!

 

⇒ 自由参加のイベントはこちら

⇒ 体験・教室・講座はこちら(一部予約が必要です)

⇒ 無料開放はこちら

自由参加イベント

区内全域

みんなでラジオ体操

【会場】区内指定場所

【時間】お問合せください

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

 

区内全域釣り大会

【会場】区内全域(釣り禁止箇所は除く)

【時間】0:00~21:00

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

 

葛西の緑道を歩こう15min

【会場】葛西地区緑道(9箇所)

【時間】9:00~18:00

【問合せ】葛西事務所地域サービス係 03-3688-0434

 

水とみどりのウォーキング

【会場】健康の道など区内ウォーキングコース

【時間】0:00~18:00

【問合せ】水とみどりの課調整係 03-5662-0320

図書館の自由参加イベント

葛西地区図書館ウォーキングラリー~知力・脚力両方ゲット!!~

【会場】葛西・西葛西・東葛西図書館

【時間】9:00~21:00

 

篠崎図書館・篠崎子ども図書館15分ウォーキング

【会場】篠崎・篠崎子ども図書館

【時間】9:00~17:00(受付は16時まで)

 

図書館チャレンジデー~徒歩や自転車で図書館に来よう!~

【会場】小岩・松江・小松川・東部図書館

【時間】9:00~21:00

 

※お問合せは各図書館へ

 

グリーンパレス

みんなで踊ろう!「フラ&盆踊り」

【会場】グリーンパレス新館4階ホール

【時間】フラ/13:00~16:00、盆踊り/16:00~20:00

【問合せ】グリーンパレス管理事務局 03-5662-7687

 

みんなで踊ろう!東京五輪音頭-2020-

【会場】グリーンパレス

【時間】10:00~11:00/12:00~13:00

【問合せ】オリンピック・パラリンピック推進担当課 03-5662-1524

 

体験・教室・講座

タワーホール船堀 「展望タワーにチャレンジ!」【要予約】

通常は利用できない非常階段で、タワーホール船堀1階から展望室までの、片道回数534段登りにチャレンジ!

開放感が味わえる8階屋上、エレベーターがすぐ横を通過するタワー内部階段など、ちょっぴりスリリングな非日常体験ができますよ!

ゴールした後に見る展望室からの大パノラマは、きっといつもと違って見えるはず♪

 

【時間】午前の部 9:00~11:00/午後の部 13:00~15:00 ※イベント終了16:00予定

【集合・受付】タワーホール船堀 1階展示ホール2

【申込・問合せ】タワーホール船堀 5階総合受付 03-5676-2211

 

 

 

中央図書館 (午前)健康体操/(午後)ヨガ 【要予約】

■こんな体操初めて!昭和の歌謡曲で楽しく踊って健康に!■

昭和歌謡に合わせ、楽しく無理なく有酸素運動(ダンス体操)をします。

脳トレ体操・筋力アップ体操もします。

動きやすい服装でお越しください。

 

【講師】五十嵐 千里(健康体操指導士)

【時間】11:00~12:00(開場10:45)

【会場】中央図書館4階講習室

【対象・定員】どなたでも 30名

【申込】お電話にて受付中 江戸川区立中央図書館 03-3656-6211

 

■動動不足でも大丈夫!簡単に行えるヨガポーズで血行良好!生活習慣病なんて恐くない!■

ヨガの呼吸法を使って、椅子に座りながら体操をします。

ヨガの経験がなくても、どなたでも気軽に参加できる体操です。肩こり、腰痛改善・予防になります。動きやすい服装でお越しください。

 

【講師】開沼  美樹(小岩ヨガ教室 インストラクター)

【時間】15:00~16:00(開場14:45)

【場所】中央図書館4階講習室

【対象・定員】どなたでも、30名

【申込】お電話にて受付中 江戸川区立中央図書館 03-3656-6211

 

江戸川区球場『大人のバッティングセンター』【当日整理券配布】

江戸川区球場では今回も15分間のバッティングチャレンジ『大人のバッティングセンター』を開催いたします。

 

<参加方法>

(1) 希望の時間帯の整理券を受け取る(5/30当日朝8:00より配布開始)

(2) 整理券記載時刻の10分前までにグラウンドに入場

(3) バットを選んで各自準備運動

(4) 硬式軟式を選択し球速を申告

(5) 10球のバッティングチャレンジ開始

 

時間に余裕があればティーバッティングコーナーをご利用ください。グラブを持参された方は、守備で運動がお楽しみいただけます。

 

【時間】15:00~20:00
【場所】江戸川区球場3塁側券売所より入場

【問合せ】江戸川区球場 03-3878-3741

 

総合体育館『らくらくスポーツチャレンジ』

簡単にできるニュースポーツやボッチャなどのパラスポーツ、ミズノ株式会社監修のスポーツプログラム体験、各種エクササイズ教室などを実施します。

当日は全てのスポーツ利用が無料となります!スタジオでのダンスレッスン、幼児体操レッスンなど、この機会に体験してみては?

 

【時間】9:00~21:00

【会場・問合せ】江戸川区総合体育館 03-3653-7441

プログラムの詳細はこちら⇒江戸川区総合体育館公式HP

 

 

スポーツセンター『Let's ニュースポーツ』『ポカリダンス』ほか

江戸川区スポーツセンターでは、朝から終日様々な企画を実施!しかも、全て無料です!(レンタルのみ有料)

泳いで、遊んで、踊って 楽しい1日を過ごしましょう!

5月30日は江戸川区スポーツセンターに集まれ~!

 

※プログラムによっては『事前申込』が必要な教室があります。

※プログラムの詳細は、江戸川区スポーツセンター公式ホームページよりご確認ください。

Let's ニュースポーツ

オランダ発祥のコーフボール、バランスが重要なスラックライン、障がい者スポーツとしても人気のボッチャ、陸上のカーリングとも言えるフロッカーなど、誰でも簡単にできるニュースポーツを体験してみませんか?ルールもわかりやすく、すぐにできるので楽しいです。

【時間】15:00~17:30

【会場】大体育室

【定員】なし

【問合せ】スポーツセンター 03-3675-3811

 

ポカリダンス教室~"話題のダンス"をスポーツデーで伝授!~

大塚製薬とのタイアップ企画!みんなでポカリダンスを踊り楽しんじゃいましょう!

 

初めて踊る人、踊った事のある人、全く問題なし!その場で振付から伝授します!

【時間】18:00~19:30

【会場】大体育室

【対象】小学生以上(小学生は保護者同伴)

【持物】シューズ、ウェア、タオル、水筒

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

水辺のスポーツガーデン『青空スポーツ広場』ほか

水辺のスポーツガーデンでは、多目的広場において、『青空スポーツ広場』を開催します。

 

運動脳力テスト

【時間】10:00~10:30/11:00~11:30

バランスボール体験教室

【時間】13:00~13:40

青空スポーツ科学塾保護者体験会

【時間】15:50~16:10/16:50~17:10

 

その他のイベントはこちら⇒江戸川区水辺のスポーツガーデン公式HP

イオン葛西店『イオンでスポーツチャレンジ』

詳細は、イオン葛西店公式ホームページでもご確認いただけます。

イオン葛西店(江戸川区西葛西3-9-19)4階イベントスペースにて、さまざまなスポーツイベントを開催します。

 

スポーツオーソリティープレゼンツ ポールウォーキング

ノルディックポールを使用した館内ウォーキングです。トレーナー・ノルディック指導員とともに館内を歩きます。

【時間】(1)11:00~/(2)13:00~/(3)15:00~

 

3FITSプレゼンツ どこでも貯筋体操

道具を使用せずにいつでも気軽に実施できる筋力トレーニングです。普段運動習慣のない方でもお気軽にご参加いただけます。

【時間】(1)11:30~/(2)13:30~/(3)15:30~

 

 

3FITSプレゼンツ スローエアロビック

音楽に合わせてカラダを動かせば心もカラダもすっきり爽快!運動初心者の方でも気軽に簡単な動きの繰り返しを楽しむ軽運動です。

【時間】(1)12:00~/(2)14:00~/(3)16:00~

 

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

アリオ葛西『子どもも大人もエクササイズ』

詳細は、アリオ葛西公式ホームページでもご確認いただけます。

アリオ葛西(江戸川区東葛西9-3-3)1階正面入口ウエストコートにて、スポーツイベントを開催します。

 

8の字体操

太極拳の要素を取り入れた全身運動を実施します。

【講師】小笠原 匡志さん(フィジークトレーナー/パーソナルトレーナー)

【時間】13:00~13:20

 

きょうこ&やっしーのワンツーリズム!

音楽に合わせながら手を叩いたり、親子でジャンプしたりして身体を動かし踊ります♪

【講師】おおしま やすしさん(遊び歌作家/歌のお兄さん)、松橋 京子さん(ダンス講師/エンターテイメント振付師)

【時間】(1)13:30~14:00/(2)15:30~16:00

 

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

ほかにもいろいろ!

■気功太極拳

【時間】10:00~12:00

【会場】篠崎文化プラザ3階講義室

【問合せ】篠崎文化プラザ 03-3676-9071

 

■「100歳まで歩こう」ケア・ウォーキング

【時間】14:00~16:00

【会場】篠崎文化プラザ3階講義室

【問合せ】篠崎文化プラザ 03-3676-9071

 

■親子で遊ぼう!

【会場】全子育てひろば

【時間】お問合せください

【問合せ】子育て支援課計画係 03-5662-0659

 

■臨海ボールパークミーティング

【会場】臨海球技場

【時間】8:00~21:00

【問合せ】臨海球技場 03-3680-9251

■陸上競技場フリーランニング

【会場】陸上競技場

【時間】17:00~21:00

【問合せ】陸上競技場 03-3878-3741

 

■カヌー体験

【会場】新左近川親水公園

【時間】10:00~12:00/13:00~15:00

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-0664

 

■ファミリーヘルス健康講座「チャレンジデーに参加しよう」

【会場】春江小学校体育館

【時間】15:30~16:00(受付15:15~)

【問合せ】東部健康サポートセンター 03-3678-6441

無料開放

 

■河川敷グラウンド無料開放(要予約)

【会場】江戸川・荒川河川敷、グラウンド及び緑地

【時間】6:00~18:00

【問合せ】スポーツ振興課スポーツ係 03-5662-1636

 

■アイススケートリンク無料一般開放

【会場】スポーツランド

【時間】9:00~15:00

【問合せ】スポーツランド 03-3677-1711

 

■スポーツルームなどの無料開放

【会場】各区民館・コミュニティ会館

【時間】9:00~21:00

【問合せ】各区民館・コミュニティ会館

 

■プールの無料開放

【会場】小松川さくらホール・小岩アーバンプラザ・総合体育館・スポーツセンター

【時間】9:00~21:00

【問合せ】各会場に直接お問合せください。

 

■トレーニングルーム無料開放

【会場】総合体育館・スポーツセンター・スポーツランド

【時間】9:00~21:00

【問合せ】各会場に直接お問合せください。