自然食品と言うと色々有りますが
皆さんは普段から何か食べているものはありますか？

昔から腹持ちが良いので
お昼抜きの時のオヤツとして
お茶請けなどに食していた　なつめ

なつめは歴史が古く
日本では平安時代の薬物書『本草和名』に　薬　
として用いられていた
との記述が残されていたり

あの楊貴妃も好んで食べていたそうで😁
1日3粒で一生老いない！
ってどんなもんじゃい！
ってツッコミだかもなりますが
3粒なんてすぐ食べちゃう

韓国では参鶏湯にも入ってますよね🤗

今の季節で言うと
ナツメに含まれるフルクトピラノサイドは糖の一種で
アレルギーをひきおこすIgE抗体を抑制する働きがあるといわれており

花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果にも期待できますね✨

葉酸、鉄、銅も豊富なので血が足りない時にもオススメで

食物繊維も豊富なので便秘の方も👌

乾燥ナツメは「大棗（たいそう）」
という生薬として漢方薬にも利用されていて
風邪症状や鎮痛鎮痙薬、健胃消化薬、
止瀉整腸薬、精神神経用薬など、
多くの処方に配合されている優れもの

漢方を全く感じずちょっと大きな種のある干し葡萄

が、私の捉え方
生のなつめは甘みのある姫りんごみたいな感じだそうですが生で食べたことはありません

乾燥なつめはお手軽なので
どこかで見つけたら食べてみませんか？

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