毎月第2、第4水曜日は、どなたでも安心してご参加いただけるシニアヨガを開催しています😄

日々、体は変化していますので、その日の体調をお伺いして無理なく安全に体を動かしながら、呼吸を深めリラックスしていただいております。

ゆったりと深い呼吸をしながらのヨガは、筋肉の緊張を解き、血液の循環を促し、内臓にまで働きかけます。最後に行う寝た姿勢のシャバーサナの後は、体が軽く、頭がスッキリし呼吸が深まっていると実感していただいております☺️

そして、自然と、心の平安日々の活力へとつながっていかれたら✨何より幸いです☺️

ぜひ、ヨガは女性が多いと思われている男性の方、全く運動をされていない方、体が固くてヨガなどできないと思っておられる方におすすめです😄

ぜひ、いつまでも健康でいていただきたいご家族やご友人におすすめしていただけたら思っております🥰🙏