新型コロナの感染が急激に拡大して、ちょっと心配ですね。

せっかく再開したと思ったイベントやお教室が、また中止になるって、悲しすぎる・・・

でも、気分を切り替えて、オンラインで自分時間を楽しみましょう！！

葛西を中心に活動している『Kirana Yoga』さんから、オンラインレッスンの案内が届きました。

おうち時間が長くてカラダもココロも疲れてきていませんか？
Yogaですっきりしましょう！

初めての方も大歓迎♪
お気軽にお問い合わせください。

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online lessonのご案内

pilates × yoga 「姿勢改善」

2月6日（日）
9時〜10時　1.500円

ご自身の姿勢を感じてみませんか？

骨盤を立てて背筋の伸びを感じてみましょう。
肩を後ろに回し下げてみましょう

いつもより心地よくスッキリとした感覚を味わっていただけるとおもいます。

pilatesでは体幹をしっかり使っていきます。
後半のyogaは月礼拝を行います。
背筋のを伸ばしたまま、膝を大きく曲げたり、身体を横に広げていきます

pilates担当
@ayumi_pilates



release × yoga「股関節.月礼拝」

2月17日（木）
10時〜11時15分　1.500円

リリースボールやフォームローラー、ご自身の手を使って身体を緩めてきましょう

緩めた身体を心地よく動かしていきます。
いつもよりも身体が軽く動きやすく感じていただけると思います


その他、リラックス効果もあるムーンサイクルヨガや呼吸に合わせて動いていくフローヨガなど初めての方からしっかり運動したい方まで楽しんでいただけます！
是非お気軽にお問合せください


■Kirana Yogaさん　

まいぷれページ→　https://edogawa.mypl.net/shop/00000367176/
Instagram→ https://www.instagram.com/mo.moko_yoga/