「肩こりや腰痛がつらい」「身体が重い」「運動を始めたいけれど何をしたらいいか分からない」
そんなお悩みはありませんか？
筋膜リリースセルフケアは、専用のボールを使い、筋膜の癒着をはがし、身体を整えていくレッスンです。
筋力や柔軟性がなくても大丈夫！どなたでもほぼ寝たままで、気軽に体験できます。