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夜型の勉強とは。朝はどうしても眠くて勉強できないという人は夜勉強中心で試してみましょう。毎晩コツコツ勉強し、週末にチャレンジ問題をしましょう。

葛西TKKアカデミー

以前お話したように、寝ている間に脳内では記憶が整理されまっさらな状態にリセットされるので、朝は勉強に適した時間帯とよく言われます。
でも、生徒の中にはどうしても朝は苦手という人もいます。
朝は眠くてなかなか起きれない。
どうしても布団から出られない。
特に寒くなってくるこれからの季節は朝の勉強は困難に感じる人が増えてきます。
無理して朝型の勉強をした結果、結局寝不足になったという人もいます。

そこで、朝型が苦手な生徒のために、夜型の勉強をご紹介します。



朝は勉強するにはゴールデンタイムとも言われますが、環境的気持ち的に難しいという人は夜型の勉強を試してみてはいかがでしょうか。

実は夜は単語などの暗記に向いた時間帯と言われます。
英語では単語の他に基本文やイディオムを繰り返し唱えたり書いたりして覚えましょう。
パターン問題や書き換え問題など単純な操作を繰り返す問題もいいです。
理科の重要語句、社会の年代などに取り組むのもいいです。
このように平日のうちにコツコツと基礎的な内容を覚え身に付けていきましょう。
最初は短い時間で構いませんし、問題も基礎的なものを解いていってください。
慣れてくれば徐々に時間を伸ばし、覚える内容を増やしたり高度なものにしたりして、自分の学習を深めていくように努力してください。
そうして、毎日の勉強を習慣として身に付けると、これまでよりもずっと楽な気持ちで机に向かうことができるでしょう。



こうして平日のうちに夜勉強で学習の基礎を築きあげたならば、今度は週末を利用してより高度な問題にチャレンジしましょう。
英語の長文や国語の読解問題など難解なものに取り組み、平日に培ってきた基礎力の確認と実勢に活用できるように応用問題をしてみるといいです。
こうして平日にできない問題をやることで全ての範囲をカバーします。
もし問題が難し過ぎれば解答を見て、どうやって解けばいいかを理解してからもう一度、解答を見ないで解いてみましょう。
答えの丸写しはよくないですが、答えを利用してしっかり理解するのは効率のよい勉強法の一つです。



このように勉強のシフトを夜に持って行くことで勉強をより上手にすることができますが、夜型勉強にはいくつかの注意点もあります。

先ず、十分な睡眠時間を確保することです。
朝の起床時間から必要最低限の睡眠時間(できれば6時間以上)を逆算して、勉強を始めましょう。
計画的にやらないと、睡眠時間が足り根くて寝不足になり、反って勉強の効率が悪くなります。
もしくは勉強時間の方が無くなってしまうかもしれません。
何時から何時まで何をするか、一日のスケジュールを作り目の作るところに貼って、それに従って勉強するとこのような問題を回避できます。
どうしても眠くなったときは、部屋の窓を開け新鮮な空気を取り入れると同時に、軽い運動をしましょう。
眠気が飛び目がぱっちり開きます。
ただし、疲れるほど運動をしてしまうと逆に体力を消費してより眠くなるので注意してください。



勉強の仕方は千差万別で、自分に合った学習スタイルは人によって違います。
もし、頑張っているのに結果が出ないという人は、もう一度自分の勉強法と生活サイクルを見直して、一日のスケジュールを誰もが目につくところにおいておきましょう。
そうすることで、自分だけでなく家族とも生活リズムを共有できるので、勉強に対する家族の支えもやりやすくなります。

いろいろ試して、自分に合った勉強法を見つけるのが一番大切です。
今回は夜型勉強法を考えてみましたが、これでまた合わないときは別の勉強法を考えましょう。
また、勉強で困ったときはいつでも気軽に葛西TKKアカデミーに連絡をください。
一緒に話し合いながら支援していきます。

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名称葛西TKKアカデミー
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住所134-0084 江戸川区東葛西5-12-15 ビジネスゲート葛西2階-B
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ファックス番号03-6683-8252
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