今日もまた夏！！
洗濯物をしたら、散歩です

みなさんこんにちわ^_^


昨日は水曜日の中級クラスのレッスンでした。

ティアレプロトゥは開校して
今年8年目になりますが、最初はみんな
全くの未経験者さんでした。


いつのまにか年月を重ねて
中級クラスに。。

タヒチアンダンスは華やかにみえるけど
中級クラスになると体力も必要になってきついです

でも、生きていく上で大切な下半身が強化されます。
きつい、、と言っても、
心配ないです

スポーツクラブで黙々と鍛えるのもいいけど
タヒチアンダンスで気持ちも明るくなって
シェイプアップもできるといいですよね

細くなるというよりは、必要な筋肉がついて
女性らしく柔らかいお肉はそのまま。

インナーマッスルが鍛えられて
姿勢もよくなりますし、よく笑うようになるし

いいこといっぱいです^_^


わたしはよくレッスンのあと
豆乳を飲んでおります


では、今日もこの投稿をを見てくださった方が
素敵な一日になりますように。。



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