こんにちは！
葛西臨海公園のお隣にあるカヌー・スラロームセンターです。
本日は来月12月よりスタートする「TRX」グループエクササイズの紹介をします！

インストラクターと一緒に、グループで筋力トレーニングと有酸素運動を休みなく交互に繰り返す「サーキットトレーニング」を行うプログラムです。普段あまり運動をしない方の体の引き締めや、スポーツをされる方の体力・筋力向上など、日頃の運動習慣にあわせた目的でご参加いただけます。


【おすすめポイント✨】
◎筋トレ初心者も歓迎！
日常的に運動をしない方や、トレーニング機材に不慣れな方も安心してご参加頂けます。トレーナーが動き方や機材の使い方を詳しく指導し、運動の強度は個々の体力に合わせて調整します。ゆっくりと使い方を学び、楽しみながらトレーニングを行いましょう。

◎TRXを使った効果的なトレーニング！
TRXは、天井からぶら下げるサスペンショントレーニングシステムです。自分の体重を使い、体のバランスをコントロールするため、体幹といった筋力だけでなく、バランス感覚や細かな身体のコントロール力も向上させます。幅広い年齢層や体力の方に合わせて負荷を調整できるため、女性やシニアの方にもおすすめです。

▶TRXとは？（外部サイト）こちら

◎みんなとやるから続けられる！
グループで運動することで、仲間との協力が身体への大きな効果につながります。また、トレーナーがサポートするので、挫折せずに頑張ることができます。運動を習慣化する第一歩を、一緒に踏み出しましょう！

家族や仲間と一緒に参加して、爽快な体験と思い出に残る時間を過ごしましょう！

お申込み、詳細はこちら


◆参加対象：高校生相当以上
◆料金：1,000円
≪料金に含まれるもの≫
・サーキットトレーニング参加料
・トレーニングルーム2時間※利用料（※うち45分で当プログラムを行います）
・更衣室・シャワー利用料
・保険代金


ご予約お待ちしております♪

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カヌー・スラロームセンターは日本初の人工カヌーコース。
東京2020大会では「カヌー（スラローム）」種目の会場となりました。
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