寒さもますます強まり、空気は乾燥していますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。 
体調を崩されませんようご留意ください！

オススメは。
ヨガで心身ともに整えること。

【自分の状態】をヨガを通して最適化しておくことで身の回りで起きている事象への
対応や反応は自然と変わっていきます。
忙しくても、寒くても、色々なハプニングが起きても惑わされず、ストレスを跳ね除けられる
パワーが備わるような感覚です。

だから忙しい時ほどヨガは大切なのです！！！

毎月、月初めの土曜日は、経絡ヨガを開催しています。

[[green;[[large;2/1 土曜日　9:30 [経絡ヨガ]
]]]]
経絡ヨガの「けいらく」とはツボを結ぶ道で、エネルギーラインのこと。
 主に体表を通る経絡の気は、誰でも感じることができます。
つぼを押すって、適切な触り方があるのですがあまり知られていません。
肩が楽になるツボ知りたくて、
SNSやYOUTUBEで動画を見ても
『つぼ』ってよくわからなかった💦

お腹の調子をよくするつもりで調べた「ツボ」をGoogle 画像見て
つい強く押し込んで爪立ててしまって効いたかどうかわからないぞ？結局ツボなんて
気のせいじゃんか‼️
なんてこと,ありませんか？



パラダイスヨガで大人気【経絡ヨガ】では
経絡の気の流れをツボを介し整えます。
ツボの場所、経絡を触れる方法をお伝えします。
そして後半は呼吸を使って、ヨガのポーズ。
五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。
その場でも体の動きの改善などの効果がでます。
継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し
自然治癒力、自己免疫力を高めます。

肩凝り、冷えむくみ偏頭痛、不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます
。
倦怠感をスッキリさせたい方にもオススメです。


スッキリした身体を感じる。

その瞬間がどんなに短くても、心地よいと感じた時間があったと感じることは心や身体にとってとても「重要」なのです。

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