季節は二十四節気の「白露（はくろ）」を迎えました。

夜の気温が下がり、草木に白く光る朝露が宿り始める頃。 涼しい秋の空気と入れ替わる一方で、

✅雨☔️続きで身体がずっしり重い…動くのがおっくう

✅なんとなく胃腸がすっきりしない、朝起きられない そんな不調を感じていませんか？

それは気のせい？　そう、自然エネルギー「気」の偏りなのです

🌧 今の時期に身体が重だるい理由

東洋医学では、秋は「金（肺・大腸）」の季節。 呼吸器や巡りを司り、これからの本格的な乾燥や寒さに備える大切な時期です。

しかし、長雨による「湿気（湿邪）」が重なると、まずダメージを受けるのが胃腸（脾・胃）。 夏の冷たい🍺 飲食で疲れた内臓に湿気が入り込むことで、

• 全身のむくみや腰・肩の重さ

• 呼吸が浅くなる、胸のつかえ

• やる気が出ない、メンタルの落ち込み といった症状として現れやすくなります。

🍁 本格的な冬を迎える前の「土台づくり」

冬の寒さに負けない身体を作るためには、秋の今、「呼吸を深めて気の巡りを整え、陽気（温かいエネルギー）を内側にしっかり蓄えること」が欠かせません。

当スタジオの【経絡ヨガ】では、ストレッチやヨガポーズで、ツボとツボを結ぶエネルギーライン（経絡）を丁寧に伸ばし、滞りをじんわりとほどいていきます。

「体が硬いからヨガは無理…」という方こそ大歓迎です🌿 無理にポーズを作るのではなく、自然のリズムに身をまかせて、内側から巡る軽やかな身体へと整えていきましょう！

🗓 【経絡ヨガ クラス概要】

• 開催日： 毎週 火曜日・金曜日　　第1土曜日

• 時間： 10:00〜（定期開催）

肩こり解消や疲労回復に役立つ独自のプログラム
「経絡（けいらく）ヨガ」
東洋医学の知識を取り入れ、経絡やツボを意識したエクササイズで、体の内側から変化を感じられます。

詳しいクラス情報や体験レッスンのお問い合わせはお気軽にどうぞ。
パラダイスヨガで大人気の『経絡ヨガ』

１０人までの少人数のスタジオでしっかりと身体の動き、ヨガの基本を専門家に見てもらいましょう。

鍼灸師でもある専任のインストラクターが、一人ひとりの体調に合わせたアドバイスをします。
健康的でリラックスした体へと変化する様子を味わってください

パラダイスヨガ西葛西
　レッスンのスケジュールはホームページから

スッキリした身体を感じる。その瞬間がリラックスへのスイッチ。

心地よいと感じることは心や身体にとってとても良い効果をもたらします

_._._._. _._. _. _._._._. _._. _._. _._.
【鍼灸院】✖️【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した国家資格保有鍼灸師
※完全個室　　※女性鍼灸師　　問診から施術までトータルに対応

【はり灸院SOAN】【PARADISEYOGA＆FITNESS】
ヨガスタジオ併設鍼灸院