「痩せるためのヨガ」に、ずっと違和感がありました。

私たちが“痩せさせないヨガ”を伝える理由。

「お腹周りを引き締めましょう」

「目指せ、ほっそり美ボディ」

「食事制限・糖質オフ・コレステロール対策……」

スマホを開けば、連日のように流れてくるダイエット広告。「ヨガで脂肪燃焼！」「滝汗をかいてデトックス！」といった言葉が世の中を埋め尽くしています。

「細いこと＝美しい」

「痩せること＝正義」

そんな風潮を目にするたび、私は胸の奥でずっと拭えない違和感を抱えていました。

正直に言えば、あまりの偏りに「私はこんなことを教えるためにヨガ講師になったんだっけ……？」と、自分の仕事そのものが嫌になりそうだった時期さえあります。

だからこそ、はっきり宣言させてください。

パラダイスヨガは、「痩せさせないヨガ」です。

大人の身体に必要なのは、「減らすこと」ではありません

20代の頃と同じ感覚で「体重を落とすこと」ばかりに目を向けていると、大人の身体は途端にバランスを崩します。

東洋医学や鍼灸の観点から見ても、年齢を重ねると「気（エネルギー）」や「血（栄養）」を巡らせる土台である筋肉量が自然と落ちていきます。

代謝が落ちた状態で無理な食事制限や過度な減量を行うと、

減るべき脂肪ではなく、真っ先に身体を支える筋肉が削ぎ落とされてしまうのです。

骨まで減ってしまいます。

筋肉や骨が失われれば、どうなるでしょうか。

• 骨盤や背骨を支えられず、姿勢が崩れる

• お腹周りのインナーマッスルが緩み、かえって下腹が出る

• 骨が脆くなり、関節に変形や障害が出やすくなる

• 基礎代謝がさらに落ち、より太りやすく、疲れやすい体質になる

「痩せよう」と頑張れば頑張るほど、姿勢が崩れて老け見えし、不調が増えて太りやすくなる——。

現代の多くの人が、この切ない悪循環に陥っています。

削るのではなく、「育てる」。それが整った身体への最短ルート

私たちがまず大切にしているのは、体重計の数字を減らすことではありません。

1. 正しい関節の動かし方を身につけること

2. 身体を本来のポジションで支える「良質な筋肉」を養うこと

しっかりと身体を動かし、骨格を整え、インナーマッスルを目覚めさせる。

これをお伝えし続けた結果、スタジオには通ってくださる生徒さんから嬉しい変化の声が次々と届くようになりました。

「長年悩んでいた肩こりが驚くほど楽になった」

「重だるかった腰や首の痛みが気にならなくなった」

「姿勢がスッと伸びて、健康診断で背が伸びていました！」

皆さん、無理に「痩せよう」としたわけではありません。ただ、ご自身の身体と丁寧に向き合い、姿勢の土台を整えただけです。

姿勢が整えば、結果として身体は勝手に締まる


西葛西ヨガ【パラダイスヨガ】
【PARADISE YOGA & FITNESS】
当院はヨガスタジオ併設です。
同じ建物にヨガスタジオと鍼灸院が一緒になっているので
ワンストップで、体のトータルケアが完成します。
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最適なヨガスタジオです。初心者大歓迎です
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【少人数ヨガ、ピラティス】＆【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した医療資格、からだの専門知識を持ったベテラン講師が指導。

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