こんにちは☀️

ベビーマッサージ＆ベビーヨガAilala

です！！

今日こそ怒らないでいよう

そう思っていたのに

気づけばまた怒ってしまった

ご飯を投げられてイライラ

何度言っても伝わらなくてイライラ

寝不足で余裕がなくてイライラ

そして夜

スヤスヤ眠るわが子の顔を見ながら

ごめんねと謝る

そんな経験はありませんか？

本当は優しくしたいのに

怒りたいわけじゃない

本当はもっと笑顔でいたい

もっと優しくしたい

もっと可愛いと思いながら過ごしたい

それなのに

なぜか感情が爆発してしまう

そんな自分を責めてしまうママも少なくありません💦

でも実は、

それは愛情不足ではないんです！

怒りっぽくなるのは脳が疲れているサインかも

睡眠不足

休む時間がない

一人の時間がない

常に誰かのために動いている

そんな状態が続くと

脳は少しずつ疲れてしまいます！

すると

本当は抑えられるはずのイライラを

抑えにくくなってしまうことがあるんです💦

怒りやすい私が悪いのではなく

頑張り続けて疲れている状態が

原因なのかもしれません。

実はふれあいがママの心を助けてくれる

赤ちゃんとふれあうと

ママの体の中ではオキシトシンと呼ばれる

ホルモンが分泌されることが知られています！

オキシトシンは

安心感や幸福感に関わるホルモンとも言われています✨

抱っこする

ギューっとハグする

目を見てふれる

そんな何気ないふれあいでも大丈夫。

たった10秒でも

わが子をギューっと抱きしめるだけで

張り詰めていた気持ちが少し緩むことがあります☺️

怒らないママになるのではなく

私は怒らないママを目指さなくてもいいと思っています！

人間だからイライラする日もある。

疲れる日もある。

余裕がなくなる日もある。

でも

怒る回数を減らしたり、

気持ちを切り替えやすくしたりすることはできます✨

その一つが

毎日のふれあいです！

ふれあいは赤ちゃんのためだけじゃない

ベビーマッサージというと

赤ちゃんの発達や睡眠のため

そんなイメージを持つ方も多いです☺️

もちろんそれもあります。

でも私は

ベビーマッサージはママのためでもあると思っています！

わが子の温もりを感じる。

目を見て笑い合う。

可愛いな

と思う時間を作る。

その積み重ねが

ママの心の余裕を作ってくれるんです。

今日からできること

もし今日

怒りすぎてしまったなと思ったら

寝る前に10秒だけでも大丈夫。

わが子をギューっと抱きしめてみてください☺️

抱きしめているつもりが

実はママ自身も癒されているかもしれません。

子育ては完璧じゃなくて大丈夫。

怒ってしまう日があっても大丈夫。

ふれあう時間が親子の味方になってくれます！

私はこれからも

ベビーマッサージやベビーヨガを通して、

赤ちゃんだけでなく

ママの心に余裕を届けていきたいと思っています✨

7月ベビーヨガレッスン

・7/2(木) 10:30-12:00🈳1

・7/6(月) 10:30-12:00🈳1

場所：松江コミュニティ会館　和室

料金：3,500円

ベビーヨガレッスンお申込みはこちらから

7月ベビーマッサージレッスン

・7/9(木) 10:30-12:00（１歳半～３歳まで限定　甚平会）

場所：松江コミュニティ会館　和室

料金：3,500円

ベビマ×甚平会お申し込みはこちら

・7/30(木) 10:30-12:00（ベビーカラーパーティ）

場所：コミュニティプラザ一之江　和室

料金：4,500円

公式LINE登録後

カラーとメッセージ下さい！

ベビーカラーパーティお申し込みはこちら

〇ベビマ×ランチ会

・6/18(木) 10:30-12:30🈳1

場所：Orange Colored Cafe（篠崎駅 徒歩6分）

料金：4,500円（ランチ代込み）

　　　　　　　別途デザート代　500円

ベビマ×ランチ会お申込みはこちら

＼公式LINE登録者さま限定🎁／

「なかなか寝てくれない…」

イライラしがちな寝かしつけの時間が

愛おしい寝顔を愛でる
「ご褒美タイム」に変わる！

実は、赤ちゃんの深い眠りは
日中のふれあいから始まっています！

ママの温かい手で心を満たし
眠りやすい環境を整えてあげる。

この2つが揃ったとき

赤ちゃんの中に眠りのスイッチが

自然と入るようになります。

「やっと寝た…」という溜息が

「今日も可愛いね」という
笑顔に変わっていきます！

①自力で眠る力を育てる！
　3つの環境リスト

②ぐっすりへ導く！ふれあい遊び動画

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