今日は早く寝てくれるかな？

夜になると

そんなことを考えながら寝かしつけを始めていませんか？

抱っこをしてゆらゆら。

寝たと思って布団に置くと

また泣いてしまう。

どうしたら寝てくれるんだろう

そんな夜を何度も経験しているママは少なくありません！

こんにちは☀️

ベビーマッサージ＆ベビーヨガ Ailalaです！

寝かしつけだけ頑張ってもうまくいかないことがあります

寝る前に絵本を読んでいます

部屋を暗くしています

子守唄も歌っています

どれもとても素敵なことです✨

それでも寝かしつけに時間がかかることがあります。

それはママの頑張りが足りないからではありません！

実は、夜の眠りは寝かしつけの30分前から始まるのではなく

夕方の過ごし方も関係しているからです！

夕方は赤ちゃんもママも疲れやすい時間

夕方になると

赤ちゃんは眠くなってきたり

お腹が空いてきたり。

一方でママは

夕飯の準備や洗濯、お風呂の準備。

やることが一気に増える時間ですよね。

すると

ちょっと待ってね

もう少し待ってね

そんな声かけが増えてしまうこともあります。

もちろんそれは毎日頑張っている証拠。

決して悪いことではありません😊

だからこそほんの5分のふれあいが大切

夕方は忙しいからこそ、

長い時間遊ぼうとしなくて大丈夫。

おすすめなのは

たった5分でもいいので

赤ちゃんと向き合う時間をつくることです。

目を見て話しかける。

歌を歌いながら体に触れる

今日もいっぱい遊んだね

そんな優しい時間が

赤ちゃんの心を安心で満たしてくれます。

安心できた赤ちゃんは

眠りへ向かうスイッチも入りやすくなります。

一人で悩まなくても大丈夫です

これで合っているのかな？

うちの子には何が合うんだろう

ネットで検索すると

たくさんの情報が出てきます。

でも赤ちゃんは一人ひとり違います。

だからこそ

私はその子に合わせた関わり方を一緒に考える時間を

大切にしています！

睡眠は、親子の毎日を変えるきっかけになります

赤ちゃんが眠れるようになることは、

ゴールではありません

眠れるようになることで

ママの心にも少しずつ余裕が生まれます

温かいコーヒーをゆっくり飲める朝

今日もかわいいね

と笑って一日を終えられる夜。

そんな毎日につながっていくことが

私は何より大切だと思っています。

だから私は

睡眠だけではなく

親子で笑える毎日を増やすためにこの活動をしています。

もし睡眠について一人で悩んでいるなら

一緒にお子さんに合った方法を見つけていきませんか？

初開催！グループオンラインレッスン決定！

わが子とぐっすり眠るねんね×ベビマ

～3兄弟を生後三か月からぐっすり眠らせてきた秘訣教えます～

こんなママにおすすめ！

赤ちゃんがいつも30分ほどでおきてしまい、まとまった時間が取れない

ねんねの正しい知識（土台）を知って、毎日をラクにしたい

ベビーマッサージでわが子とゆったりスキンシップを楽しみたい

他のママや赤ちゃんの様子も気になる（グループならではの安心感）

レッスンの内容（90分）

1. オープニング（約15分）：みんなでリラックス＆赤ちゃんの様子シェア

2. ミニ講座・ねんねの土台（約20分）：実践形式でねんねの土台作りを伝えていきます！

3. ベビマレッスン（約40分）：ママの手で優しくマッサージ。そのままお昼寝に繋がる心地よい時間へ

4. 質疑応答 ＆ ご案内（約15分）：事前にいただいていた質問に答えていきます

参加特典・ご案内

・ミニ講座資料

・1週間限定レッスンアーカイブ視聴

レッスン最後には
今日から一人で実践するのがちょっと不安

もっと我が子に合わせたサポートがほしい！という方に向けて

【ふれあいでねんね改善１ヶ月プロジェクト】のご案内をさせていただきます。

（※もちろん、今回の単発レッスンのみのご参加も大歓迎です！）

開催概要

日時： 8月18日（火）10:30〜12:00

場所： オンライン（Zoom）

対象： 生後1ヶ月頃〜１歳ぐらいまでのママと赤ちゃん

定員： 先着10名様

参加費： 通常価格 7,000円のところ ✨初開催・特別価格：3,500円

オンラインレッスンの詳細はこちらから

＼公式LINE登録者さま限定🎁／

「なかなか寝てくれない…」

イライラしがちな寝かしつけの時間が

愛おしい寝顔を愛でる
「ご褒美タイム」に変わる！

実は、赤ちゃんの深い眠りは
日中のふれあいから始まっています！

ママの温かい手で心を満たし
眠りやすい環境を整えてあげる。

この2つが揃ったとき

赤ちゃんの中に眠りのスイッチが

自然と入るようになります。

「やっと寝た…」という溜息が

「今日も可愛いね」という
笑顔に変わっていきます！

①自力で眠る力を育てる！
　3つの環境リスト

②ぐっすりへ導く！ふれあい遊び動画

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