やっと寝た！

そっと布団に置いて

着地にも成功！

今のうちに家事をしよう

そう思って部屋を出た瞬間

ふぇぇぇん。

起きてしまった！

寝かしつけに成功したと思ったのに

泣くからまた抱っこで寝かしつけ。

やっと寝たと思っても

また30分後に起きる。

そんな毎日を過ごしているママへ

こんにちは☀️

ベビーマッサージ＆ベビーヨガ Ailalaです！

せっかく寝かせたのにまた起きた

そんな日が続いて

私の寝かしつけ方が悪いのかな

と落ち込んでしまっていませんか？

30分で起きるは

ママの寝かしつけが下手

だからではありません！

赤ちゃんが30分で

目を覚ますことには、

ちゃんと理由があります！

赤ちゃんは眠りについたあと

ずっと同じ深さの眠りを

続けているわけではありません！

浅い眠りと深い眠りを行き来しながら

睡眠のリズムを作っています。

その浅い眠りになった時に

一度目を覚ますような状態に

なることがあります。

ここで大切なのが

どうやって寝たか！

例えば

抱っこでゆらゆらして眠った赤ちゃん。

眠りが浅くなったときに

さっきまで抱っこされていたのに

今は布団で寝ている！

それに気づくと

状況が変わったことに不安になって

泣いてしまうことがあるんです！

だから

寝かせることだけを頑張るのではなく

赤ちゃんが眠りに入りやすい状態を

日中からつくっていくこと

が大切なんです！

眠りは夜だけの問題ではありません！

夜どうやって寝かせよう？

と考えがちですが

実は赤ちゃんの眠りは

朝起きたところから始まっています！

・朝の光を浴びること

・日中に体を動かすこと

・ママやパパとふれあうこと

・眠くなってきたサインに

　気づいてあげること

こうした一日の積み重ねが、

夜の眠りにもつながっていきます✨

だから私はねんね×ベビマを伝えています！

私自身3人の子どもを育てる中で

夜にどうやって寝かせるかだけではなく

日中にどう過ごすかを大切にしてきました。

そしてベビーマッサージやふれあいは

赤ちゃんとママが

ゆっくり向き合う時間にもなります😊

ママの手にふれてもらう

優しい声を聞く

目を合わせる

そんなふれあいを重ねることも

赤ちゃんが安心して過ごすための

大切な時間です。

30分で起きる原因は

赤ちゃんによって違います。

だからこそ

こうすれば絶対寝る！

という方法を一つ当てはめるのではなく

わが子の様子を見ながら

眠りやすい土台を

整えていくことが大切です！

寝かしつけに毎日時間がかかる

寝たと思ったらすぐ起きる

夜の睡眠を少しでも整えたい

Ailalaでは

ふれあい×ねんねを通して

赤ちゃんが眠りやすい

毎日の過ごし方を一緒に考えていきます✨

まずは親子でふれあう時間から

8月21日（金）は

第二回ベビーカラーパーティを開催します！

親子でたくさん笑ってふれて

今しかない夏の思い出を残せる時間です😊

募集カラーは

🩷ピンク
🧡オレンジ
💜パープル
❤️あか

赤ちゃんの今だからこその姿を

カラフルに残しませんか？😊

そのほか

 9月4日（金）ベビーマッサージレッスン～敬老の日製作付き～

9月16日（水）親子ふれあい運動会

も募集中です。

そして

10月スタートの定期レッスンは

9月より募集開始予定です✨

寝かしつけを何とかしたいそんなママは

日中の親子時間を見直してみませんか？

赤ちゃんとの「今」を楽しみながら、

眠りやすい毎日を

一緒につくっていきましょう🌙

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