🌈加圧トレーニング(パーソナル)🌈
※30分コース:4,400円
※45分コース:4,950円
お子様連れOKです♡

【加圧トレーニング】は女性の認定インストラクターによるマンツーマン指導になります。
腕や脚の付け根に専用ベルトをつけ、個人にあった適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うものです。
血流を抑えることにより、高濃度の乳酸がたまり、トレーニング後に専用ベルトをはずし、いっきに体内に流すことにより、脳が刺激され、成長ホルモンが大量に出てきます。成長ホルモンが出ることによって様々な効果が期待できます。

【加圧トレーニングの効果】

⭐️ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくくなります。またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
⭐️血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
⭐️回復力アップ
加圧トレーニングをすると、骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
⭐️筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、無理なくトレーニングを継続しやすいというのが特徴で、ケガや関節なども痛めにくいので、高齢の方でも、か弱い女性でもだれでもトレーニングを実践できます。
⭐️若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリ、ツヤを取り戻してくれます。

・Instagramにレッスンの動画も載ってます☺️
ぜひご覧ください🙇‍♀️
https://www.instagram.com/couragebeauty2024?igsh=MWpvajlpanQ5dXI0Yg%3D%3D&utm_source=qr