梅雨の時期は、雨の日が続き、なんとなく気分が沈みやすかったり、やる気が出にくくなったりする方が増える印象があります。当ステーションにも、「最近気分が上がらない」「何もする気になれない」といったご相談が寄せられています。

梅雨のしんどさを、まずは一緒に言葉にする時間

訪問時には、すぐに何かを頑張るお話をするのではなく、まずは今の気持ちや体調についてゆっくりお話を伺う時間を大切にしています。「雨が続くと気持ちが重くなる」「何もしていないのに疲れてしまう」など、感じていることをそのまま話していただけるよう、安心していただける雰囲気づくりを心がけています。

「こんなことを話していいのかな」と迷うような小さな不調やモヤモヤも、そのまま言葉にしていただくことで、少しずつ気持ちが整理されていく方もいらっしゃいます。

相手のペースに合わせて、ゆっくり進む関わり方

当ステーションでは、ご本人のペースを尊重しながら、ゆっくりと会話を進めることを大切にしています。沈黙の時間があっても急かさず、「今はどんな感じかな」と一緒に確かめながら、その日に話せそうなことから少しずつお話ししていきます。

「今日はあまり話せないかも」という日には、無理に深い話をするのではなく、天気や日常の出来事など、負担になりにくい話題を選ぶこともあります。その日の体調や気分に合わせて関わり方を調整しながら、安心して過ごせる時間になるよう心がけています。

一人で抱え込まず、いつでもご相談ください

梅雨の時期の気分の落ち込みや意欲の低下は、決して「気の持ちよう」だけでは片づけられないつらさがあります。「最近少ししんどいな」「このままで大丈夫かな」と感じたときは、お一人で抱え込まず、どうぞご相談ください。

LINEやお電話からのご相談も受け付けています。ご本人はもちろん、ご家族からの「見ていて心配」「どんなふうに声をかけたらいいか分からない」といったお声にも寄り添いながら、一緒に今できるサポートを考えてまいります。