朝晩の気温が下がり、季節の移り変わりを感じる頃となりました。

「夏の暑さでしばらく体を動かせていなかった」「運動不足を感じているけれど、急に激しい運動を始めるのは不安」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

季節の変わり目は、体が気温の変化に順応しようとして疲れが出やすい時期でもあります。そんな秋の体調管理には、運動量やペースを無理なく調整しながら体を動かすことがとても効果的です。当クラブでは、運動不足を感じている方がご自身の体力に合わせて心地よく汗を流せる環境を整えています。

体調に合わせて運動量やペースを調整できるテニス

運動を久しぶりに再開する際、いきなり負荷の高いトレーニングを行うと、筋肉や関節、心肺機能に大きな負担がかかってしまいます。

テニスは、ボールを軽く打ち返す動きから始めて、ステップやラリーのテンポを段階的に調整できるスポーツです。当クラブのレッスンでは、受講される方の運動経験や当日の体調を考慮しながら、無理のないペース配分で進めていきます。

「少し息が弾む程度で楽しみたい」「まずはボールにラケットを当てる爽快感を味わいたい」といったご希望に合わせて動けるため、ブランクがある方や運動不足の方でも安心して体を慣らしていくことができます。

冷暖房完備のインドアだから気温差を気にせず安心

秋は日中の暖かさと朝夕の冷え込みの差が激しく、屋外ではコンディション作りに気を遣う場面が増えてきます。

フェリエインドアテニスクラブは完全屋内の冷暖房完備コートですので、外の急な冷え込みや秋雨、風の影響を一切受けることがありません。常に適正な室温が保たれた空間で体を動かせるため、冷えによる体の強ばりを防ぎながら、安全にテニスをお楽しみいただけます。

天候によるスケジュールの中止もないため、運動を習慣化しやすく、日々の体調リズムを安定させるサポートにもつながります。

まずは体験レッスンでコートの雰囲気を感じてみませんか

「運動不足を解消したいけれど、どのくらい動けるか試してみたい」「インドアコートの快適さを一度体感してみたい」という方に向けて、当クラブでは随時体験レッスンのご案内を受け付けております。

実際のレッスンの中で、ご自身のペースで無理なく動ける感覚を確かめていただけます。葛西駅からも通いやすい立地となっておりますので、秋の健康づくりや体調管理の第一歩として、ぜひお気軽にご参加ください。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

※体験レッスンは事前予約制となっております。レッスンのスケジュールや空き状況など、詳細はお気軽にお問い合わせください。