■ 台風接近…おうち時間にできる目もとのセルフケア🍃

こんにちは、まねきねこ治療院です🐱
今回は美容系の発信です✨

昨日の夕方の空、ご覧になりましたか？
びっくりするくらい真っ赤に染まって、とても美しかっです✨

思わず写真を撮ってしまいました🤩
2枚目にアップしてあるので、ぜひ見てみてくださいね📷💕
自然の色って、時に言葉を超えて心を動かしてくれますよね～～🎶

今日は空も気分もどんより…。台風🌀も近づいてきて、おうちで過ごす時間が増えそうですね。。。
そんな日こそ、気分転換に目もとのセルフケアを取り入れてみませんか？😌

■ 日中のスッキリリフレッシュには「目玉体操」！😀

お仕事や家事の合間、眠気がきたり集中力が切れそうなときは「目玉体操」がおすすめです！✨
① 目を大きく開いて、目玉を上下左右にゆっくり動かす
② 右回り・左回りにぐるっと3回ずつ回す
③ 最後に目をぎゅっと閉じてパッと開く
これだけで血流がグッと良くなって、眠気も吹き飛びます！集中力もアップ⤴⤴🙌

■ 夜やお風呂上がりのリラックスタイムには…🛀

1日の終わりやお風呂上がりには、蒸しタオルを30秒ほど目もとに当ててじんわり温めてみてください🍀
目じりから眉間に向かって、目の周りをぐるっとやさしくなぞり、こめかみを指でかる～く指圧。
仕上げに目玉体操をプラスすれば、クマやむくみケアにも◎ お顔もスッキリ整いますよ！✨

■ ポイントは“とにかくやさしく”＆自分のペースで😽

マッサージや体操はとにかくやさしく💛、無理なくリラックスタイムにやってみてくださいね🥰
目の疲れもスッキリ、表情筋も引き締まって、見た目の印象まで変わってくるかも…？🤗🎶

日中と夜で順番を使い分けて、ご自身のライフスタイルに合わせて気軽に取り入れてみてください🐾

お天気に負けず、セルフケアで心も体もリセットしましょう！「やってみたよ～」「こんな悩みがあるんだけど…」など、気軽にご相談もお待ちしています♪

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