こんにちは、まねきねこ治療院です🐱

■ 秋といえば柿！青い柿の写真をパシャリ📸

最近、まだ青い柿の実を見つけて思わず写真を撮ってしまいました🤗
秋のフルーツといえば柿！今はまだ固いけれど、これから少しずつ色づいて、やがて甘くおいしく実っていくんですよね😌

■ 柿の成長＝体の健康も“積み重ね”が大事✨

柿がゆっくり大きくなっていくように、私たちの体も毎日の積み重ねで変わっていきます🙌
実は、体のゆがみも日々のちょっとしたクセから生まれるんです💡
たとえば、、、

✖つい足を組んじゃう
✖片側に体重をかけて立つ
✖スマホやパソコンで前かがみ

　↑
になりがち…心当たりありませんか？💦

■ 鍼灸マッサージでリセットしませんか？🍀

当院の鍼灸やマッサージは、そんな毎日のクセで固まった筋肉や滞った血流をリセットするお手伝いをしています👏
定期的に体を整えると、巡りが良くなって気分もスッキリ！
でも、せっかく整えても、また同じクセを繰り返してしまうと、元に戻りやすいのでご注意を🤗

■ 施術のおすすめ間隔について✨

「どれくらいのペースで通えばいいの？」とよくご質問をいただきます。目安としては💡
・不調が強いとき（慢性的な肩こり・腰痛、顔や体のゆがみが気になるとき）→ 1週間に1回くらいのペースがおすすめです。
・症状が落ち着いてきたら→ 2～3週間に1回を目安に。
・メンテナンスとして続けたい場合→ 1か月に1回でもOK。季節の変わり目や疲れがたまりやすい時期に合わせても良いですよ。

鍼灸マッサージで整えても、実は10日ほどで元に戻り始めてしまいます⤵
だからこそ“施術 × 習慣”が大切。定期的なケアと日々のちょっとした意識で、ゆがみにくい体と顔を育てていきましょう💚

ご自身の体調や生活リズムに合わせて、無理なく続けていただければと思います🥰

■ 柿を食べて元気チャージ！💪セルフケアも忘れずに✨

柿を食べて体に栄養をあげるように、日常でも自分の体に『ごほうび』をあげてほしいなと思います。
・足を組むクセをちょっと意識してみる
・深呼吸でリラックスする時間を作る
・寝る前に軽いストレッチをしてみる
こんなちょっとしたセルフケアの積み重ねが、未来の自分の体をつくります！💖

■ 実りの秋、体も心も少しずつ育てていきましょう✨

季節の変わり目は体調も揺らぎやすい時期。ご自宅や施設での施術はもちろん、日々のセルフケアも一緒に考えていきたいと思っています😽
「これってどうなの？」など、気になることがあればいつでもご相談くださいね😉

みなさんが元気に秋を楽しめますように、これからもサポートしていきます🍂