「動画を見始めると、なかなか勉強を始めない」
「寝る直前までスマホを触っている」

中学生のスマートフォン利用について、このような悩みを持つ家庭は少なくありません。

2026年8月3日に公表された全国学力・学習状況調査では、平日のSNS・動画視聴時間が長い児童生徒ほど、各教科の正答率やスコアが低い傾向が示されました。中学生では、平日に4時間以上利用すると回答した割合が28.5％でした。NIES

ただし、「スマホを長く使うから、必ず成績が下がる」と断定することはできません。

利用時間が長いことで勉強や睡眠が減る場合もあれば、勉強への不安や疲れから動画を見る時間が増えている場合もあります。

家庭で考えたいのは、単純に「何時間まで」と決めることだけではありません。

まずは次の3点を具体的に決めてみてください。

1．勉強を始める時刻

「あとで勉強する」ではなく、「午後7時から30分」のように決めます。

2．勉強中のスマホの置き場所

机の上ではなく、リビングや別の部屋に置きます。通知を一時的に切る方法もあります。

3．夜の利用終了時刻

「夜は見ない」ではなく、「午後10時30分にリビングで充電する」など、行動として決めます。

ただし、スマートフォンを置くだけで勉強が始まるとは限りません。

その時間に、

• 数学のワークを2ページ進める
• 英単語を20語確認する
• 学校の課題の未提出部分を確認する

といった具体的な内容も一緒に決めることが大切です。

寺子屋SANITTOでは、スマートフォンの利用だけを問題にするのではなく、「何を勉強すればよいか分からない」「問題を開いても解けない」といった、学習を始めにくい原因も整理します。

西葛西・清新町周辺で、家庭学習のリズムやスマートフォンとの付き合い方にお困りの場合は、体験授業・学習相談をご利用ください。

詳しい調査結果と家庭でのルールの作り方は、寺子屋SANITTOのブログで解説しています。