こんにちは😃

マナデイズ　土田です✨

「イライラしないようにしなきゃ」と思うほど、苦しくなる育児😭

育児をしていると、

「こんなことでイライラしちゃだめ」

「もっと余裕のあるママでいたい」

そう思う場面はありますよね⁇

東洋哲学では、感情は抑えるものではなく、巡らせるものと考えます🔁🌸

イライラや不安は、ダメな感情ではなく、心と体からのサインです✅

◾️東洋哲学で考える「気（き）」と感情の関係

東洋哲学では、私たちの心と体には「気（き）」というエネルギーが巡っているとされています。

この気が滞ると、

・気分が落ち込みやすい

・イライラしやすい

・呼吸が浅くなる

といった状態が起こりやすくなります。

育児中のママは、

考えること・やることが多く、

常に「がんばるモード」🔥

その結果、気が滞まりやすくなっていることも少なくありません。

◾️触れることで、気は自然と巡りはじめる

ベビーマッサージは、赤ちゃんのためのものと思われがちですが、

実はママ自身の気の巡りを整える時間でもあります🌿

・ゆっくり触れる

・赤ちゃんの体温を感じる

・呼吸を合わせる

このシンプルな行為が、

ママの呼吸を深くし、心を「今ここ」に戻してくれます🫧

東洋哲学で大切にされている

「今に意識を向けること」

それを自然に体感できるのが、ベビーマッサージです。

◾️がんばらない育児を選んでもいい

東洋哲学には「陰と陽」という考え方があります。

育児中はどうしても

・頑張る

・動く

・考える

という「陽」に偏りがち。

ベビーマッサージの時間は、

ゆるめる・感じる・休む

という「陰」を取り戻す時間です。

特別なことをしなくていい。

正解を探さなくていい。

ただ、触れて、感じるだけでいいんです🙆‍♀️

◾️ベビーマッサージは、ママの心を整える時間

ベビーマッサージは

赤ちゃんの発達を促すだけでなく、

ママの心と体を静かに整えてくれます🌸

「イライラしてしまう自分」を責めずに、

まずは触れることから始めてみませんか❓

マナデイズでは、

赤ちゃんだけでなく、ママの気持ちにも寄り添うベビーマッサージをお伝えしています。

がんばりすぎない育児のヒントを、地域のママたちと一緒に共有できたら嬉しいです✨

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