こんにちは☀️

マナデイズ　土田です✨

本日は産後ママが、苦しくなる不安についてお話します✨

■ 夜は心が弱くなる時間

昼間はなんとかこなせていても、
夜、赤ちゃんが寝る前や、寝た後にどっと不安が押し寄せる。

「この子をちゃんと育てられるかな」
「私、このままで大丈夫かな」

それは、あなたが弱いからではありません！

夜は
・光が少ない
・人との会話がない
・疲労がピーク

心が不安定になりやすい条件が揃っています。

昼が陽の気なら、夜は陰の気なんです🌉

体、脳を本来休める時間帯なので、

夜に色々考えたり、

旦那さんに日頃の不満をぶつけるのは、避けましょう笑😆

■ “触れる”ことは安心のスイッチ

ベビーマッサージで赤ちゃんに触れると、
ママの体内にもオキシトシンが分泌されます🫧

このホルモンは

不安を和らげ、
呼吸を深くし、「大丈夫」と感じさせてくれるもの。

赤ちゃんの体温に触れながら、

目を見つめてもいい、目を瞑ってもいい。

ゆっくり深呼吸してください。

それだけで、
不安が、赤ちゃんもママも、少し静まることがあります🍀

■ ママが安心すると、親子の循環が整う

赤ちゃんは、ママの心拍や緊張をとても敏感に感じ取ります🩷

ママが少しゆるむ
↓
赤ちゃんも落ち着く
↓
ママがさらに安心する☘️

この循環を作る時間が、ベビーマッサージです🤲

ママと赤ちゃんの不安をなくすマナデイズのベビーマッサージをぜひ実感しに来てください🌸

3月15日レッスン開催😆

詳細はコチラから✨

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