studio Colorsです。

今回は、葛西エリアで開講している大人向けジャズクラスについて、「運動が苦手」「ダンスは初めて」という方でも安心して通っていただけるポイントをご紹介します。

ストレッチからゆっくりスタートする葛西のダンスレッスン

大人ジャズクラスでは、いきなり激しく踊り出すことはありません。まずは呼吸を整えながら、ゆっくりとしたストレッチで体をほぐすところからスタートします。

固くなりやすい肩まわりや股関節、背中などを中心に、気持ちよく伸ばしながら少しずつ可動域を広げていくので、「久しぶりに体を動かす」という方でも無理なく取り組んでいただけます。

基礎の動きと体づくりを大切にした内容

レッスンでは、筋力トレーニングやバランスをとるエクササイズなども取り入れながら、ダンスに必要な土台づくりを丁寧に行います。

基本のステップも、テンポを落として何度も繰り返し練習していくので、「ついていけるか不安…」という方も、少しずつ動きに慣れていきやすい内容です。

初心者さん&運動が苦手な方も大歓迎です

大人JAZZ初級クラスでは30〜50代の方がレッスンに励んでおり、ダンス経験がほとんどない方や、「運動不足を解消したい」「音楽に合わせて体を動かしてみたい」といった想いで参加されている方も多くいらっしゃいます。

それぞれのペースを大切にしながら進めていきますので、不安なことや気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。

レッスンの詳しい時間帯や体験のお申し込み方法については、公式LINEまたはホームページよりお気軽にお問い合わせください。葛西で、大人になってからのダンスデビューを一緒に楽しめたらうれしいです。