地域活動支援センターこいわ～cafe bloom～より、少人数セミナー「はたらく人のメンタルセラピー」5月開催のご案内です。今回のテーマは「心のエネルギー充電術」～あなたの『ご機嫌リスト』を作ろう～。ストレスに負けない心づくりのヒントを、一緒に学んでみませんか。

「少しだけ考え方と行動を変えて、気持ちを楽にしてみたい」と感じている方に向けた、メンタル不調にならないための考え方を学ぶ講座です。

セミナーの特徴と内容

本セミナーは、心理士が実施する認知行動療法の考え方をベースに進めます。薬ではなく「考え方」に焦点をあて、日常生活の中で取り入れやすい工夫を一緒に考えていきます。

月1回・90分の少人数セミナーで、毎回テーマを変えて実施しています。今回は、自分の「心のエネルギー」をどう充電するかに注目し、人と一緒に話しながら、ご自身なりの「ご機嫌リスト」を見つけていく時間です。

会場は、木のぬくもりと観葉植物に囲まれたcafe bloom。心地よいカフェ空間で、お好きなドリンクを飲みながらご参加いただけます。

開催日時・参加費・会場について

開催日時：5月16日（土）14:00～15:30
会場：地域活動支援センターこいわ 内 cafe bloom

参加費：1,000円（税込）（入館料100円（税込）別途）
※当日払い／お好きなドリンク1杯サービス

担当は、岡 聡（臨床心理士／公認心理師／家族療法士）です。企業での勤務経験や海外大学院での学び、精神科クリニックでのリワーク担当、就労支援コーディネーターなどの経験をいかし、働く人のこころの課題に寄り添いながら進行します。

お申し込み方法とご参加いただきたい方

お申し込みは、お電話にて受け付けています。受付時間や連絡先の詳細は、館内掲示・公式SNS・施設ページなどでご確認ください。

・仕事のストレスを感じている方
・気持ちの落ち込みや不安が続きやすい方
・「頑張りすぎてしまう」「つい自分を責めてしまう」と感じる方
・これから働きたい、働き方を整えたいと考えている方

上記のような方を中心に、関心のある方はどなたでもご参加いただけます。障がいの有無や年齢にかかわらず、ご自身のペースで学びたい方を歓迎しています。

当センターでは、個別のカウンセリングにも対応しています。セミナー参加後に「もう少しじっくり話したい」と感じた方も、どうぞお気軽にご相談ください。

cafe bloomは、どなたでも気軽に立ち寄っていただけるコミュニティカフェです。「心のエネルギー充電術」をテーマに、ストレスに負けない心づくりの一歩をご一緒できれば嬉しいです。