子育てコーチング「そえて」の黒沼奈津子です。

今日は、「帰宅後の片づけや行動がぜんぜん進まない…」と感じたときの、見方を少し変えるコツをお届けします。

「わざとやってない」

と決めつけないこと

保育園や幼稚園、小学校から帰ってきたあと、なかなかランドセルを片づけない、脱いだ服をそのまま…ということはよくあることの一つ。

たくさんのママたちから耳にする場面です。

そんなとき、つい「何度言ってもやらない」「わざとママを困らせているのかも」と感じてしまうこともあるかもしれません。

でも一度、「この子は今、どれくらいエネルギーを使い切って帰ってきているかな？」と想像してみてください。
帰宅後すぐに動けないのは、サボっているのではなく、頭と心が一息つきたいサインかもしれないんです。

行動だけでなく「気持ち」にフォーカスしてみる。

つい「早く片づけて」「なんでやらないの？」と、行動だけに目が向きがちですが、その前に一呼吸おいて、気持ちを言葉にしてみるのもおすすめです。

例えば、

• 「今日は疲れたね、まずはお水を飲んでから片づけしようか」
• 「遊びたい気持ちもあるよね。○分だけ休んだら、ここまで一緒にやってみようか」

というように、「片づけなさい」だけでなく、子どもの気持ちと行動の両方に寄りそった声かけにしていきます。

ママ側のイライラが続いているときは、「どうして動かないの？」ではなく、「どうしたら動きやすくなるかな？」と、問いかけの言葉を少し変えてみるのもひとつのヒントです。

一人で抱え込まなくて大丈夫です

帰宅後のバタバタは、ママにとっても一日の疲れが出る時間帯。うまくいかない日があって当然ですし、「うまくできない私」がダメなわけでもありません。

お茶会や個別のコーチングでは、具体的なご家庭の状況を伺いながら、声かけの仕方や環境づくりの工夫を一緒に考えています。

「うちの場合はどうしたらいいかな？」と思われた方は、どうぞ気軽にご相談くださいね。