皆さんは「整える時間」持てていますか？

今日は、
これからご結婚される方とのお茶会を開催しました＾＾

今回のテーマは

『「私」を整える時間』

子育てについてのお話もしながら、

・自分を知ること
・相手との関わり方
・どんな声かけをしていきたいか

そんなことを
アドラー心理学の考え方も交えながら、
ゆったりとお話する時間になりました。

「整える」と聞くと、

整理整頓や片づけをイメージする方も多いかもしれません。

でも私が大切にしている“整える”は、

・あるべき姿に戻す
・本来持っている力を発揮できる状態にする
・心と身体のバランスを整える

そんな意味合いで使っています＾＾

今回ご参加くださった方は、

✔️自分を知りたい
✔️自分の好きなところを見つけたい
✔️結婚生活の中で、どんな声かけをしていきたいか考えたい

そんな想いで参加してくださいました。

「自分の好きなところって何ですか？」

私からの質問に、苦笑いを見せた参加者の方たち。

自分の好きなところを聞かれると、

なんだか恥ずかしくて
言葉にできない人って多い気がします。

日本人特有の“謙遜の文化”もありますよね。

誰かに褒められても、

「いえいえ、そんなことないです」

と、つい受け取れなかったり。

でも、それが習慣になってしまうと、

自分の良さを自分自身が見失ってしまうこともあるんです。

実は私も、

自分の顔にコンプレックスを感じていた時期がありました。

でも、

たくさんの方に笑顔を褒めていただく中で、

コンプレックスだった“タレ目”も、
少しずつ「これも私らしさかも」と思えるようになっていったんです＾＾

改めて人に言うことは少ないかもしれません。でも、

自分に対して素直に
「これ、好きだな」
「ここ、私らしいな」

と受け入れられるようになると、

自分のことを
もっと知れるようになります。

そして実は、

“自分を知ること”は、
子育てにもとても大切なんです。

なぜなら、

自分を知らないまま頑張り続けると、

無理をしていることにも気づけず、
頑張りすぎてしまうから。

「私って人見知りなんです」

そんな言葉も、
実は“思い込み”の場合があります。

本当は、

「失敗したくない」
「嫌われたくない」

そんな気持ちが隠れていることもあるんですよね。

子育ても同じで、

“ちゃんとしなきゃ”
“いいママでいなきゃ”

と思い続けるほど、

自分を見失ってしまうことがあります。

だからこそ、

まずは自分を知ること。

そして、
自分を整える時間を持つこと。

それが、

笑顔の子育てにつながっていくのだと感じています。

これからも、

頑張りすぎてしまうママたちが、
少しホッとできるような

“整える時間”

を届けていけたらと思っています＾＾