フィットネススタジオ MKDでは、天井から吊るしたサスペンションを使うTRXトレーニングを取り入れたレッスンを行っています。写真のように、体を斜めに預けながらストラップを使うことで、体幹から全身をバランスよく鍛えることができます。

複数人でワイワイ動くグループレッスンのほか、お一人お一人のペースに合わせたメニューづくりも可能です。「筋トレは少しハードルが高い…」という方にも、サポートしながら無理のない範囲で進めていきます。

体幹強化にぴったりのTRXトレーニング

TRXは、自分の体重と重力を利用して行うトレーニングです。腕立て伏せのような姿勢や、片手で体を支える動き、足をストラップにかけて行う体幹メニューなど、写真のようにバリエーション豊富なエクササイズが可能です。

床でのトレーニングよりも関節への負担を抑えながら、体幹・背中・脚といった全身をしっかり使えるのが特徴です。運動が久しぶりの方も、レベルに合わせて負荷を調整できますのでご安心ください。

瑞江 ピラティス パーソナルと組み合わせてボディメイク

当スタジオでは、TRXだけでなく瑞江 ピラティス パーソナルもご用意しています。マシンピラティスやマットピラティスを取り入れながら、姿勢づくりやボディメイク、運動不足の解消をサポートします。

「体幹をしっかり鍛えたい」「姿勢を整えながら引き締めたい」「瑞江エリアでピラティスのパーソナルレッスンを探している」という方は、TRXとピラティスを組み合わせたメニューもご提案可能です。

体験レッスン・お問い合わせについて

TRXトレーニングや瑞江 ピラティス パーソナルの体験、レッスンスケジュールの詳細は、当スタジオのホームページ内お問い合わせフォームなどからお気軽にご連絡ください。

お一人でも、お友達とご一緒でも大歓迎です。瑞江で「楽しく続けられるトレーニング」をお探しの方は、ぜひ一度スタジオMKDのレッスンを体験してみてください。