【日時】火曜9:00・19:45／木曜9:00／土曜9:00

【場所】フィットネススタジオ MKD（瑞江エリア）

【内容】TRXサスペンショントレーニング

火・木・土のTRXグループレッスン

天井からつり下げたストラップを使うTRXグループレッスンです。体幹を安定させながら、全身をバランスよく引き締めます。

• 火曜 9:00〜／19:45〜
• 木曜 9:00〜
• 土曜 9:00〜

写真のように、プランク姿勢で片脚を引きつける動きなどを行います。自重トレーニングなので、運動経験に合わせて負荷を調整しやすいのが特徴です。

パーソナルTRXでピラティスと組み合わせも可

TRXはプライベートレッスンも可能です。苦手な部分の強化や姿勢づくりに集中したい方に向いています。

• 体幹強化
• お腹・背中・脚まわりの引き締め
• 姿勢づくりのサポート

同じスタジオでピラティスやエアリアルヨガ、K-POPダンスとも組み合わせできます。ダンスやピラティスでの動きやすさアップにも役立ちます。

こんな方におすすめ

• 一人だと運動が続きにくい方
• 短時間で効率よく全身を動かしたい方
• 瑞江エリアでTRXやピラティスのスタジオを探している方

キッズダンスの送迎前後や、仕事前後の朝活・夜活にも利用しやすい時間帯です。