TRXグループ＆パーソナル体験レッスン募集

【場所】フィットネススタジオ MKD（瑞江エリア）

【内容】TRXグループレッスン／パーソナル

【対象】運動初心者〜経験者

TRXで体幹を鍛えるサスペンショントレーニング

天井からつるした黄色いストラップを使うトレーニングです。写真のように、足をストラップにかけてプランク姿勢で片脚を引きつけます。自分の体重と重力を利用し、体幹・お腹・脚まわりをバランスよく鍛えます。

初心者からアスリートまで強度調整が可能

体の角度や足の位置を変えるだけで負荷を調整できます。

• 運動不足解消・姿勢づくり
• 筋力アップ・ボディメイク
• スポーツのパフォーマンス向上

年代やレベルに合わせて無理なく進めます。

グループとパーソナルの選べる受講スタイル

少人数のグループで楽しく動きたい方、フォームを細かく見てほしい方の両方に対応します。

• グループレッスン：仲間と一緒にトレーニング
• パーソナル：体力や目的に合わせて個別指導

ピラティスやエアリアルヨガ、K-POPダンスとの組み合わせも可能です。