「家から一歩も出なくていい」は、実はとっても危険信号！

快適なはずの在宅ワークで、まさか体がボロボロになってしまうなんて……。

健康な体があってこその「働き方改革」！

今日は私の身に起きた、少し怖い実体験をお話しします。

江戸川区にお住まいの皆さま、こんにちは！WEBライターの高森泉美です！

在宅ワークを始めてから、通勤時間がなくなって最高！……と思っていた私ですが、実はある大失敗をしてしまいました。

🦴 3ヶ月の「引きこもり」の代償

実は以前、3ヶ月ほど運動をサボって家にこもりきりで仕事をしていたことがありました。

すると、筋肉や骨が驚くほど弱くなってしまったようで……なんと、1年前にろっ骨を折ってしまったんです。😭💦

「えっ、転んだわけでもないのに！？」と自分でも衝撃でした。ずっと同じ姿勢で固まっていた体は、自分が思っている以上に悲鳴を上げていたんです。

🏃‍♀️ 毎朝45分、江戸川区を歩く理由

その反省から、今は毎日欠かさず朝に45分のウォーキングを習慣にしています！

江戸川区は公園も多く、歩いているだけで季節の移ろいを感じられるのが魅力。 「45分は長い……」と感じる方も、まずは15分だけでも外に出てみませんか？

• 骨と筋肉に刺激を与える！（私のような失敗をしないために！）

• 日光を浴びてセロトニン（幸せホルモン）を出す！

• 仕事のアイデアが不思議と湧いてくる！

たった15分の散歩が、最高のリフレッシュになり、その後の仕事の効率を劇的に上げてくれます✨🌈

🏠 集中したい時は「こかげ」にお任せ！

「外に歩きに行きたいけれど、子供から目が離せない……」 そんな時は、ぜひ一時預かり「こかげ」を活用してください！

ママ・パパが元気に、長く働き続けるためには、自分自身のメンテナンスが一番大切です🤝🔥

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