ほっこりベビーマッサージ ✳︎あっぷっぷ✳︎のニュースをご覧いただきありがとうございます。江戸川区で、あかちゃんとママ・パパがほっと一息つけるベビーマッサージ教室を開いています。

寝かしつけ前におすすめの背中マッサージ

1日の終わり、寝かしつけの前の時間に、あかちゃんの背中をそっとなでてあげるふれあいをご紹介します。

うつぶせが好きなあかちゃんはうつぶせで、まだ少しドキドキする場合は、ママ・パパの胸にだっこしたままでも大丈夫です。

あかちゃんの背中に手のひら全体をそっと当てて、首のうしろあたりからおしりの方へ向かって、ゆっくりとなで下ろします。

何度か繰り返しながら、「今日もがんばったね」「気持ちよく眠れますように」と、心の中でそっと声をかけてみてください。

ママ・パパの呼吸も一緒にゆっくりと

背中をなでるときのコツは、ママ・パパ自身の呼吸もゆっくりにしてみることです。

吸う息と吐く息を少し長めに感じながら、手の動きも「すーっ」「すーっ」と、あかちゃんのペースに合わせてみてください。

だんだんと、あかちゃんの呼吸もふんわり落ち着いてくる様子が伝わってくるかもしれません。

「ちゃんと順番を覚えなきゃ」と思わなくて大丈夫です。

寝る前の数分間、背中をゆっくりさするだけでも、「今日も一緒にがんばったね」と気持ちを確かめ合う時間になります。

江戸川区やその周辺で、ベビーマッサージに興味があるママ・パパは、よかったら教室や出張レッスンでも、寝かしつけ前に取り入れやすい背中のふれあいを一緒に試してみましょう。教室の様子や日程は、Instagramや公式LINEでお知らせしています。