南葛西の総合レクリエーション公園フラワーガーデンそばにあるcafeBanBanです。

爽やかな風が心地よい季節、皆さまいかがお過ごしでしょうか。毎日の家事やお仕事、子育てなどで、知らず知らずのうちに肩や腰に力が入ってしまっていませんか？

今回は、そんな日常の忙しさを少し離れて、心とカラダをじんわりほぐす「椅子でできるピラティスレッスン」のお知らせです。がんばりすぎない、自分にちょうどいいリフレッシュの時間をカフェで過ごしてみませんか。

初心者の方も安心！椅子に座ってやさしく整える時間

「ピラティスって難しそう」「体が硬いからついていけるか心配」という方にこそ体験していただきたいのが、今回の椅子を使ったレッスンです。

マットに寝転がるのではなく、椅子に腰かけた姿勢で無理なく行えるため、運動が久しぶりの方や体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。呼吸を大切にしながら心地よく体を伸ばしていくことで、凝り固まった筋肉がゆるみ、無理なくスッキリとした心地よさを味わっていただけます。

講師を務めてくださるのは、一般社団法人HARAPPAの田中恵美さんです。お一人おひとりのペースに合わせて、やさしく丁寧にリードしてくださいますので、ピラティスが初めての方もどうぞリラックスしてお越しください。

レッスン後はカフェのドリンクでほっとひと息

体をやさしく動かしたあとは、当店のカフェドリンクでゆったりくつろぎタイムをお楽しみいただけます。

参加費にはドリンクが含まれておりますので、レッスン後の余韻を味わいながら、心落ち着く一杯をお召し上がりください。少人数制（定員4名様）のアットホームな雰囲気ですので、参加者同士や講師の先生とのちょっとしたおしゃべりを楽しむのもおすすめです。自分をいたわる特別な朝のひとときをお届けします。

レッスン開催概要

【開催日時】
9月19日（土）10:00～11:00（約60分）

【開催場所】
cafeBanBan（東京都江戸川区南葛西4-16-5）

【定員】
4名様（少人数制）

【参加費】
1,500円（税込・ドリンク付き）

【持ち物・服装】
動きやすい服装、水分補給用の飲み物
※レッスンで使用する椅子は当店でご用意いたします。

ご予約・お問い合わせについて

ご予約やお問合せは、公式LINEより承っております。

少人数制での開催となりますので、定員に達し次第締め切りとさせていただきます。参加をご希望の方は、どうぞお早めにお申し込みください。

緑豊かな公園のそばで、心地よくカラダを動かして深呼吸する贅沢な時間。皆さまと一緒に、温かくやさしいひとときを過ごせることを心より楽しみにしています。