肩甲骨まわりの硬さ、気になっていませんか？

いつもI's葛西鍼灸院・接骨院をご利用いただき、ありがとうございます。

デスクワークでのパソコン作業やスマートフォンの操作が続くと、知らず知らずのうちに背中が丸まり、首や肩の重さを感じることはありませんか？肩甲骨は、腕や肩をスムーズに動かすためにとても大切な役割を担っています。しかし、同じ姿勢が続いたり運動不足が重なったりすると、肩甲骨まわりの筋肉がこわばり、動きが小さくなってしまいがちです。

「最近、腕を上げるときに引っかかる感じがする」「肩こりがなかなかすっきりしない」と感じている方は、肩甲骨まわりの柔軟性が低下しているサインかもしれません。

肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると起きやすいお悩み

肩甲骨の動きが滞ることで、お身体にはさまざまな負担がかかりやすくなります。

• 肩こりを感じやすくなる
  首から背中にかけての筋肉が引っ張られ、日常的な重だるさにつながります。
• 腕や肩が動かしにくくなる
  可動域が狭くなり、高いところの物を取るときや着替えの際に動かしにくさを感じることがあります。
• 背中が丸まり、姿勢が崩れやすくなる
  肩が前に入りやすくなり、いわゆる猫背や巻き肩の姿勢につながってしまいます。

※日々の姿勢の癖やお仕事環境によって、負担のかかり方は一人ひとり異なります。

動かす力を取り戻すための3つのアプローチ

肩甲骨まわりの重さやつらさを和らげるためには、しっかりと動かせる状態をつくっていくことが大切です。当院では、お身体の状態に合わせて以下のようなケアをご提案しております。

• マッサージでほぐす
  緊張してこわばった筋肉をやさしくほぐし、血行を促して緊張をゆるめます。
• ストレッチで柔軟性を高める
  ご自身では伸ばしきれない深部の筋肉まで伸ばし、肩甲骨のスムーズな動きを引き出します。
• トレーニングで動かす力をつける
  肩甲骨を支え、正しい位置をキープするための筋肉を動かして再発しにくい身体を目指します。

一人ひとりの状態に寄り添い、最適なケアを一緒に考えます

肩こりや動かしにくさの原因は、生活習慣やお身体の使い方によって人それぞれ異なります。当院では、ただ患部をもみほぐすだけでなく、現在のお身体の状態を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合わせた施術やケアプランを一緒に考えていきます。

「少し肩が重いだけだから」と我慢せず、気になることがありましたらどんな些細なことでもお気軽にお話しください。

お子様連れでも安心してお越しいただける院内環境

当院は、小さなお子様がいらっしゃる親御様にも気兼ねなく身体のメンテナンスを受けていただける環境づくりを大切にしています。

ご予約・お問い合わせについて

身体の重さやつらさを後回しにせず、まずはお気軽にご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

• 院名：I's葛西鍼灸院・接骨院
• 所在地：東京都江戸川区中葛西8-11-1 ミューズ中葛西
• 営業時間（平日）：9:00〜21:00
• 営業時間（土日祝）：9:00〜18:00