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【年齢別お弁当作りのポイント】えどがわママパパ応援隊

パソナライフケア

お弁当で子どもたちもワクワク(^^♪「【年齢別お弁当作りのポイント】えどがわママパパ応援隊」

お弁当で子どもたちもワクワク(^^♪

子どものお弁当って、どのくらいの量にしたら良いのか、何を入れたら良いのか悩みますよね💭
保育園や幼稚園でもお弁当が必要になることも・・・!

今回はお弁当作りのポイントを、年齢別でまとめました✨


🍱1~2歳
容量の目安は270~280ml程度
上手に食べるのも難しい年齢のため、手づかみでも食べやすいものだと◎

例)おにぎり、卵焼き、ブロッコリー、チキンナゲット 等

おにぎりは一口サイズ、おかずも食べやすい大きさに切ってあげましょう。
ピックなどはまだ危ないのでご使用は控えめに…!


🍱3~4歳
容量の目安は300~450ml程度
子どもがお弁当の時間を楽しめるように、好きなものを優先的につめてOK!

例)おにぎり、ウインナー、から揚げ、ハンバーグ、オムレツ 等

ウインナーをたこさんにしたり、オムレツにほうれん草などを入れたり
アレンジして見た目かわいく、栄養たっぷりのお弁当に♪
から揚げやハンバーグなどのおかずは食べやすいように、ミニサイズで作ってもかわいいですね。


🍱5~6歳
容量の目安は450~500ml程度
好き嫌いがはっきりしてくる年齢ですが、野菜や魚など
苦手なものも取り入れて、栄養バランスの良いお弁当にするのがおすすめです。

例)ごはん、魚のムニエル、野菜の肉巻き、野菜のカレー炒め 等

ふりかけご飯にしたり、ピックを使ったりしてかわいいお弁当に♪
野菜は味付けを工夫してあげると食べやすくなります。


🍱衛生面の注意点
*料理の前にはきちんと手を洗う
*おにぎりはラップで包んで握る
*おかずは中までしっかり火を通して、しっかり冷ます
*抗菌シートや保冷剤などの活用もおすすめです


江戸川区の家事・育児支援事業「えどがわママパパ応援隊」では、
3歳未満のお子さんまたは多胎の妊婦がいる家庭にサポーターを派遣し、家事や育児のお手伝いをしています🍀

お料理もお任せください!
「離乳食のストックづくりが大変…」「料理は苦手…」そんな時は、お気軽にご利用ください🥰
※衛生管理研修もしっかり受講しておりますので、お料理も安心です。

詳しい内容・お申し込み方法についてはこちらをクリックしてご確認ください(^^♪
  • 営業時間9:00~16:15 デイサービスサポート事業
03-6808-8101

基本情報

名称パソナライフケア
フリガナパソナライフケア
住所134-0085 江戸川区南葛西6-34-12 デイサービス江戸川邸
電話番号03-6808-8101
営業時間9:00~16:15 デイサービスサポート事業
定休日日曜、祝日
関連ページパソナライフケア 公式HP
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