赤ちゃんのごはんに味付けするのっていつから？どのくらい？
って悩みますよね(･_･)💦

離乳食は味付け不要ってよく聞くけど

でも取り分けしたいし・・・とか、あんまり食べないな・・・とか💭

そんな場合は、無理に「味付けなし」にしなくても大丈夫なんです！

量を守れば、味付けしてもOK✨

厚生労働省による日本人の食事摂取基準によると・・・

1日あたりの塩分摂取目標量
＊6～11ヵ月　 1.5g/日
＊1～2歳　　　3.0g未満/日

これを1食あたりで考えると・・・

０歳児　(1食あたり)
・醤油　小さじ1/2
・味噌　小さじ1/2
・塩　　ひとつまみ

1歳児　(1食あたり)
・醬油　小さじ１
・味噌　小さじ１
・塩　　ふたつまみ

薄味で作るのも良いですし、濃い味の取り分けならお湯で洗えば⭕

離乳食なかなか食べない子でも味があると食べてくれることもありますし、
何よりママパパの負担が少しでも減ったら良いですよね♪

もちろん味付けなしで食べてくれるなら、そのままで大丈夫ですよ😊

難しく考えすぎずに、気楽に進めていきましょう💛


江戸川区の家事・育児支援事業「えどがわママパパ応援隊」では、
3歳未満のお子さんまたは多胎の妊婦がいる家庭にサポーターを派遣し、家事や育児のお手伝いをしています🍀

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