西葛西駅より徒歩6分、CLUB‐TSRです。
東京スポーツ・レクリエーション専門学校（TSR）の施設を利用し、学生とプロのインストラクターが各プログラムを指導する地域密着型のスポーツクラブです。

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【CLUB-TSR土曜日スタジオレッスン】

東京スポーツ・レクリエーション専門学校 パーソナルトレーナー科の生徒が毎週土曜日に校内で一般のお客様に向けて企画、運営を自分たちで1から考えスタジオレッスンを提供しています✨

そこで、6月4日に行ったストレッチポールを使って簡単な筋膜リリース、ストレッチのレッスンをご紹介致します

姿勢や可動域の改善、呼吸を意識することでリラックスもでき、自律神経を整えたりなどを目的としたクラスとなっており、この日も沢山の方にご参加頂きました☺️

〜レッスンを受けての感想〜

・ゆっくりと進めてくれたので、リラックスしてストレッチが出来ました。
やり方や効果を丁寧に１つ１つ教えてくださったので、お家でも挑戦してみようと思います！
ありがとうございました✨


・最近、体が疲れていて、カチカチだったので、ストレッチポールで全身解せてとても気持ちよかったです!!!
痛気持ちいところで、自分のペースでもでき、ゆっくりほぐすことができたので、とても気持ちよかったし楽しかったです!!

・その都度ポイントや効果などを言ってくださったので、とても勉強になったし実践してみようと思えました！
ストレッチの後はとても体が軽くてリラックス出来ました。
また機会があったら参加したいです！
ありがとうございました♡♡

など嬉しいご意見も沢山頂きました

姿勢改善のクラスの他にもCLUB-TSR土曜日スタジオレッスンでは

・初心者でも楽しめるHIPHOPダンス
・格闘技、筋トレ、エアロビクスなどを組みあわせた新感覚エクササイズ
・音楽に合わせて行う美尻、ウエストトレーニング
・有酸素と筋トレを組みあわせたエクササイズ

など幅広く提供しています！✨

これから新プログラムや1年生の担当するクラスも始まるので注目です❗️

普段動けていない方に向けて運動するきっかけ作りとして昨年度にこのスタジオレッスンが設立しました！
どのレッスンも運動初心者から普段運動されている方、老若男女問わず楽しんで頂ける内容になっております❗️

気になっている方、健康を気にされている方、体を動かしたい方、普段の疲れをリフレッシュしたい方など、是非CLUB-TSRの土曜日スタジオレッスンで一緒に楽しみながら体を動かしてみませんか？
ご予約お待ちしております

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http://www.clubtsr.jp/sp/intro/studio.html

SNSに実際の様子も掲載しています！
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