こんにちは！
CLUB-TSR土曜スタジオレッスンです✨️

来月のレッスンスケジュールのご案内です！

来月は初めの2週で、
年内あと2回となりました😭


12月のレッスン1週目は
機能改善クラスとフローストレッチヨガになります！
どちらも体の改善にとても大切なレッスンです！


機能改善クラスでは、首・肩・腰を主に行い
腰の動きに大きく関わる股関節を今回のレッスンでは重点的に行いたいと思っています💪😌


フローストレッチヨガでは呼吸を意識して行い
ストレッチの要素がある動きで、体の柔軟性や
バランス力を向上をリラックスしながら行いたいと思っています！



そして！2週目には1年生がデビューします！
この1年間レッスンを行うために授業で学んだことを活かしてくれると思います！✨️

1年生初めてのレッスンもご参加お待ちしております！😆



それでは12月も皆さんのご参加お待ちしております🙇‍♀️✨️