日本空手道 神鹿館の幼年〜初級クラスでは、「短い時間でも集中しやすいこと」を大切にして稽古を組み立てています。特に、初心者や幼年のお子さんが無理なく続けられるように、練習の流れを細かく区切る工夫をしています。

動き→休憩→次の動きのリズムで、集中しやすい時間設計

幼児期や空手を始めたばかりの頃は、一度に長い時間集中するのはなかなか難しいものです。そこで神鹿館では、「動く時間」と「少し休む時間」を交互に入れながら進めるリズムを大切にしています。

あいさつ・準備運動をしたら、構えや立ち方などの基本動作に集中する時間、そのあとは一度息を整える時間をとり、次にミットやステップの練習へ…といった形で、テンポよく切り替えていきます。だらだら続けず、「いまはしっかり動く時間」「いまはちょっと休んで整える時間」とメリハリをつくることで、結果的に集中しやすくなるよう心がけています。

がんばりすぎないペースで、少しずつ「できた」を増やす

短時間クラスでは、「今日はここまでできたね」と感じられる小さなゴールを用意するようにしています。体力やその日の様子を見ながら、動く時間を少し長くしてみたり、逆に短くしてこまめに水分補給を挟んだりと、ペースを調整しています。

「最後までがんばること」だけを目標にするのではなく、「参加できたこと」「先生のまねをして動けたこと」「前よりも少し長く集中できたこと」など、一人ひとりの変化を見つけて声をかけるようにしています。

初めての習い事でも様子を見ながらご参加いただけます

「じっとしていられるか心配」「体力がもつか不安」といったご相談をいただくこともありますが、動きと休憩を繰り返しながら進めていくことで、初めての習い事でも少しずつ稽古の流れに慣れていけるようにしています。

日本空手道 神鹿館では、短時間クラスやテンポのある進行を通して、幼年・初心者のお子さんが無理なく空手に親しめる環境づくりを大切にしています。見学・無料体験のご相談は、お問い合わせフォームや公式LINE、インスタグラムのDMからお気軽にご連絡ください。