２０２６年夏が終わると残り４ヶ月
一緒に心と体を整えていきましょう！

「なんとなく不調」を「確信の持てる健康」へ

肩こり、腰痛、膝の痛み。年々感じる体力の衰え……。

若い人たちとは違う身体。　マニュアル通りの運動では解決しないそのお悩み、

「あなた専用のプログラムで根本から変えてみませんか？

江戸川区西葛西のヨガスタジオ「Paradise Yoga」のパーソナルトレーニングは、一人ひとりのライフスタイルと体の状態に深く寄り添い、目標達成を最短距離でサポートします。

なぜ、私たちのパーソナルが選ばれるのか？

【POINT 1】 解剖学に基づいた「姿勢改善」のプロフェッショナル

私たちのレッスンは、単にポーズをとるだけではありません。生理学・解剖学の裏付けに基づいた理想的な「呼吸と動作」を徹底。 まずは骨格・姿勢を整え、最も動きやすい状態へと導きます。 「今まで使えていなかった筋肉」を意識できるようになることで、日常生活の何気ない動作すらもトレーニングへと変わります。

【POINT 2】 「三日坊主」にさせない。日々のルーティンまでデザイン

「ジムに通っても長続きしない」——そんな方もご安心ください。 当スタジオでは、ご自宅でできる「1日5分の宿題（ホームエクササイズ）」をご提案します。 無理な運動ではなく、歯磨きのように習慣化できるストレッチや体操を個別プランに組み込むことで、痛みが出にくい体質へと着実に改善していきます。

【POINT 3】 70代・80代も現役！「何歳からでも身体は変わる」

当スタジオでは、70〜80代の方もアクティブに筋トレやストレッチに励んでいます。ゴルフやテニス、筋トレなどシニア世代もスポーツを本格的に楽しんでいます。

短期的な追い込みではなく、毎週・毎月の積み重ねを大切にしているからこそ、

最適な負荷で無理なく身体を成長させることが可能です。 関節の痛みがある方は、まずは「痛みのない生活」を目標に。スポーツをされる方は「さらなる能力向上」を目標に。年齢を理由に諦める必要はありません。

★ お一人でも、大切な方と一緒でも。

「自分一人ではやる気が出ない」「家族と一緒に健康になりたい」という声にお応えし、**グループ利用（2名〜10名）**も承っております。

• 親子・ご夫婦： ペア受講ならさらにお得なプランをご用意。

• 仲間・同僚： 共通の趣味として、楽しく本格トレーニング。

• お子様連れ： 周りを気にせず、産後の骨盤ケアに集中。

スケジュールは柔軟に調整可能です。特に「平日・祝日の午後」はご予約が取りやすくおすすめです。

まずはLINEでお気軽にご相談ください

あなたの今の状態、そして「こうなりたい」という理想をぜひお聞かせください。経験豊富な講師が、あなただけの改善プランをご提示します。

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▼特別クラスを含む全てのレッスン体験、ご予約は　→ご予約はこちらから 初心者から経験者まで楽しめる多彩なヨガクラスをご用意しています。
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【少人数ヨガ、ピラティス】＆【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した医療資格、からだの専門知識を持ったベテラン講師が指導