みなさん、こんにちは！ ヨガ講師 兼 鍼灸師の トモコです。

突然ですが、「ヨガ」と聞くとどんなイメージがありますか？

• 「上手な人が通っていそうで…自分には無理」

• 「体が硬いからポーズなんて取れない…」

そんな風にハードルを感じている方にこそ、お伝えしたいことがあります。

当スタジオには、いわゆる“キラキラ要素”は一切ありません！

身体がガチガチな方、運動が苦手な方から、じっくり身体を深めて極めたい方まで。一人ひとりの骨格やお悩みに合わせ、「今のあなたに本当に必要な身体の使い方」を丁寧にご提案しています。

実は私自身、9年間のOL生活を経験しています。そして子育てや介護も。

 長時間のデスクワークの疲れ、運動不足、日々のストレス……社会人のみなさんが抱えるリアルなお悩みは、痛いほどよくわかります！

スタジオでのレッスンはもちろん、「お仕事や家事のすきま時間でできるセルフケア」もお伝えしています。

 特に40代・50代〜の壮年期を迎えた年代は、日々のメンテナンスの「継続」がその後の人生の快適さを大きく左右します。

東洋医学（鍼灸）の視点と、12年のヨガ指導経験を掛け合わせ、

一生モノの健康づくりをサポートします。 無理なく、気取らず、自分のペースで身体を整えていきましょう！

スケジュールは柔軟に調整可能です。特に「平日・祝日の午後」はご予約が取りやすくおすすめです。

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あなたの今の状態、そして「こうなりたい」という理想をぜひお聞かせください。経験豊富な講師が、あなただけの改善プランをご提示します。

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２０２６年残りもあと４ヶ月、一緒にヨガで心と体を整えていきましょう！

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【少人数ヨガ、ピラティス】＆【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した医療資格、からだの専門知識を持ったベテラン講師が指導