■夏の生活リズムを整えるために大切なこと

暑さや湿度で体調や気分が乱れやすい夏。ヴァクトでは、ご利用者様が無理なく心身を整えられるよう、生活リズムを崩さないことを大切にしています。とくに、朝起きる・夜寝る時間を意識してもらうことを日々サポートしています。

■夜はスマホやテレビを早めに切る習慣づくり

夜遅くまでスマホやテレビを見てしまうと、寝つきが悪くなったり、翌朝の目覚めがつらくなることも。私たちは「夜は少し早めにスマホやテレビを切ってみませんか？」と優しく声かけし、ご本人のペースに合わせて無理なく取り組めるようお手伝いしています。最初は難しそうな方も、少しずつ早めに切る習慣がついてきて、「翌朝の目覚めがよくなった」「すっきり起きられるようになった」といった変化を感じていただけることが増えています。

■“できたこと”を一緒に喜び合うサポート

小さなことでも「今日は早くスマホを切れた」「昨日より早く寝られた」といった“できたこと”を一緒に振り返り、前向きな気持ちを育むことを大切にしています。

これからも、ご本人・ご家族の無理のないペースを大切にしながら、夏の体調管理と心のケアをサポートしてまいります。生活リズムや睡眠でお困りの際は、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。