こんにちは、まねきねこ治療院です🐱

🔶 現代人はタンパク質が足りない！？その原因と症状💡

最近、朝食を抜いたり、糖質中心の食生活、忙しさで食事が偏っていませんか？
実はこのような生活が続くと、慢性的な肩こりや集中力の低下、イライラ😠などの症状が出やすくなります⤵
その根本的な原因のひとつが「タンパク質不足」なんです！🙌

🔶 タンパク質と鍼灸マッサージの組み合わせで実感できる変化✨

鍼灸マッサージで自律神経を整え、体をほぐし“巡り”を良くしたうえで、食事でしっかり材料（タンパク質）を補給すると、体の回復スピードや施術効果の“持ち”が大きく変わります！💡

キャッチコピーは──
「食べる筋トレ×ほぐして巡らせる」🤩

🔶 どれくらい食べればいい？具体的な目安と食材選び🤗

お肉なら「指を抜かした手のひら」くらいの大きさ、魚なら「指まで含んだ手のひら」くらいの量が理想です✨
特に肉や魚はアミノ酸スコア100🤩。
これは人間の体に必要な9種類の必須アミノ酸がバランス良く含まれている証拠で、摂取したタンパク質が効率良く身体づくりに活用されます👍

🔶 施術と食事アドバイスで“なかなか取れない疲れやコリ”にアプローチ🍀

「最近、疲れやコリがなかなか取れない…」と感じている方は、施術と合わせて食事の見直しもおすすめです😉
当院では一人ひとりに合わせた食事アドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください😊

🔶 まとめ：食事を変えれば、マッサージの結果が変わる！

毎日の食事と鍼灸マッサージの相乗効果で、体づくりのスピードを一緒に加速させましょう！💨
気になることやご相談は、いつでもどうぞ🐈🐾

※ご予約やご相談はお電話・LINEからお気軽にどうぞ

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